2023.7.27
数算恩福
1、我十分幸运，在每一天清晨醒来的第一瞬间先对自己还有清醒的意识，还很健康表达深深的感谢，谢谢谢谢谢谢；
2、我十分幸运，将感恩练习作为生活的一部分，用感恩的态度作为自己的生活方式，跟感恩做朋友的日子越来越顺心；
3、我十分开心今天魔力练习主题：魔镜。每天早起洗漱时对着镜中的自己表达感谢已然成为了我一个好习惯，无论自己当下是什么状态都表达感谢，感谢自己以现在的状态存在着，感谢一切构成自己存在的因素，因为魔力练习有意识地感知对自己的感谢之情；
4、我十分开心因为要去陪儿子复查，没法在出去之前完成书写感恩的内容，允许自己回来在写，体会在早上写完和没有写完带给自己的不同的体会，谢谢谢谢谢谢；（没有因为没写好躁动和不安，接纳现状）
5、我十分感谢大侄女，给弟妹们考虑，并积极创造条件付出行动，我也愿意尽最大努力配合，孩子们愿意学习是非常好的事情，我非常开心为孩子们做点事情；
6、我十分感谢儿子，跟儿子探讨他愿意吃的食物，就我目前能想到做的他说喜欢吃花卷，结果他没回来我自己倒是吃的非常开心和满足，体会到食物带来的幸福感，也感受到我也是是一个非常知足的人，知足常乐跟我有了多一点的连接。原来知足常乐是这样的感觉啊；
7、我十分感谢老父亲，能给父亲做饭也是一种幸福，能在父亲健在的时候好好地陪着父亲，做他喜欢的给他吃，也带给我很多的开心和喜悦，感谢老父亲给我机会，不留遗憾；
8、我十分感谢女儿，拍小宝宝的视频发给我，宝宝一手小鸭子、一手小飞机，玩得好开心，我看了一遍又一遍，心里面感觉到宝宝真实是一个幸福的孩子，孩子的幸福也是我的幸福，做姥姥的满足了；
9、我十分感谢YL，跟她说关于读书会选的书，我越分享越感觉自己选的书好，最起码是我喜欢的我想要读的，这期读书会选的四本书，包含了哲学、佛学、美学和心理学，选的书都是我有感觉的，同时，我也感受到跟书的缘分，当缘分来了就接受，如果缘分没到也没关系，顺其自然就好；
10、我十分感谢自己，我喜欢自己认真努力的样子，我也接纳自己不够完美的样子，接纳自己的过程也是一个渐进的过程，从不知道，到了解到要接纳，再到一点一点接纳，带自己一步一脚印地走着，虽然我还做不到全然地接纳，但是，我看到我愿意接纳自己的心意和行动。
其实我想说的是，感谢自己，感谢伙伴们，感谢我的家人和孩子们，感谢给与我支持和帮助的所有人事物，我感觉自己是幸运的幸福的。
我越来越知足和满足了，知足不代表我不思进取，知足也不代表我不用努力了，知足恰恰让我不用再耗费能量去纠结要不要做，我够不够好，别人如何如何，我可以把关注力回到自己，真正清晰子想要的是什么，真正做自己热爱和喜欢的事情，活自己想活的样子。
感谢，感谢，感谢！感谢我看见自己的努力进步。
感恩，感恩，感恩！感恩我越来越接纳这个当下的自己。
