(拆书帮公众号）（刻意学习，一本书）
对于成年人来说，读书是以知识为中心还是自我为中心，一个优秀的学习者，应该强化以自我为中心的学习方法。
一.有想读的书但没时间读
需要高效能的学习方法
1.对自己产生价值
2.产生行为效应
3.能够解决问题，产生启发
二.读不懂，但记不住
就算忘记书中内容，但对自己的问题有所解决，如吃饭一样
三.看不下去，心怀内疚
不清晰自己的学习目的
把书当医生，有病才找医生，挑一位医生，不一定是最贵最牛逼的医生，不需要学会他的一生医术。
先问这件事跟自己有多大关系，有多大关联，依方会诊
学习能力是比学历重要的多
把知识内化，运用
便签学习法（致用类书籍）
1.I便签，用自己的语言重述信息，尽量不用原文（考虑前因后果）
2.A1便签，描述自己的经历（我自己的过去）
3.A2便签，以后怎样运用，具体到怎样的行动（我自己的未来）
把思路转到跟自己有什么关联，跟自己的过去和未来有什么关联，连接经验，改变学习习惯。
过去一个月中，看书的时间长还是手机长？（移动阅读作为主流接收信息时代）
看手机和看书的区别在于你接收的是信息（没有上下文）还是知识（有前因后果）
1.是否具备一定权威性
2.是否具备上下文
上下文分为两类
1.前因后果
2.适用边界
通过移动阅读来锻炼自己添加上下文的能力，追问前因后果
比如，看到一个信息（原生家庭的影响）
前（前车之鉴）因（相因相生） 后（以观后效） 果（自食其果）
适（适得其反）用（使用条件）边（旁敲侧击） 界（楚河汉界）
锻炼分析与整理能力
干货：无效有害，只剩下核心建议，书之所以珍贵，是因为有上下文
掌握便签法升级为自己的读书习惯，学习能力，下一步构建自己的知识体系
自己的知识体系：自己构建，自己的经验。
总结（一位优秀成人学习者三个重要体现）
1.读致用类读书，可以内化和运用知识
2.阅读手机时，可以分析和整理信息
3.无论是读书还是移动阅读，都可以运用便签法，更好的帮助自己拆为己用，当同一个主题便签积累多，因着前因后果相互连接，因着不同适用边界相互界定，从而构建自己的知识体系，在一个领域成为专家，锻炼自己的成长思维，批判思维。
完全没有能力把握其中重点，在这个领域是完全的新手，需要老师
问题二：自己拆书时候找不到重点怎么办？
把书当医生，找对自己有用的点
问题三：初学者使用拆书方法往那方面入手
便签法入手，找出对自己最有用
问题四：搭建自己的知识体系需要很全面吗？如何快速搭建？
不见得需要全面，以自己为中心
