今年发生很多变化
一月在重庆买了生平第一套房
六月把户口迁到天津
八月在沈阳买了第二套房
十二月老妈肺癌晚期陪伴
今年还收获一枚新室友小乖
这些过程中收获很大
一 解决问题的能力
主要是两位指导投资的师父 一位是指导我重庆买房的表妹 一位是抖师父
表妹一直非常理性 遇到问题都是聚焦于怎么解决 从指导我重庆买房 到天津迁户口 到沈阳买房 到舞蹈班里的各种问题 每次只给我指出问题所在 教我解决的方向或方式 一直都平和理性
表妹：想着怎么解决 不用有什么情绪呀负担呀 都是小事
抖师父是我今年遇到的贵人 也是我生命中非常重要的老师 对我这样的乌龙菜鸟 事无巨细 小到班里的广告灯箱海报 大到买房 不仅有问必答 而且耳提面命
抖师父对我影响深远
1. 思维方式的转变：金钱观
抖师父反复给我灌输的 是对金钱要有敬畏之心
“钱可以解决百分之九十九的问题”
“我很市侩 要么很有钱 要么赚钱很快处于上升期 这样的人都值得学习 ”
“要跟比你强的人混 跟和自己差不多的 或者没有提高 弄不好越搞越差”
对我这个几乎没有什么金钱观念的菜鸟 也逐步体会到钱的重要性 慢慢明白为什么抖师父说 可以用钱解决的 就用钱解决
也从与抖师父与表妹学习过程中 还有水库里 发现富人思维与穷人思维的差别
我这样之前天天睡到自然醒的懒虫 也在买房还贷 同学催账的压力下 勤快了很多 赚钱的方法也层出不穷地冒出来
真是穷则思变 以前懒 还是因为不够穷 吃的苦不够
所以沈阳买房 特意把自己搞得经济紧张点 觉得穷一点 这些毛病就好了
目前看来效果不错 抖师父都说这方面过关了哈哈哈
2. 聚焦于解决
抖师父常常说我的各种减压方式 无论是运动跳舞冥想还是心理老师 都是精神麻痹 解决不了问题
“焦虑是因为做得太少想得太多 拖延就更焦虑”
“有效的方法持续每天去做 只要开始去解决 就不会那么焦虑”
有次朋友叫我去给看看销售怎样提高 过去了她一直在吐槽老公如何抱怨她开销大她怎样不开心 听了一阵
绛：今天叫我来 是听你说这些吗？
友：哎呀我也要发泄啊
绛：上次见面同样的事已经说了一路 这次还是一样 如果要发泄 就回家把老公修理一顿出出气
友：我不想说
绛：那就着眼于解决 也就是钱的事 老公抱怨不就是希望每个月省几千花销吗？集中精力想办法每个月多赚一两万 不就解决了吗？有功夫生这个闲气
你看我今早电话一直不断 老妈都有可能是肺癌 见我跟你说半句吗？”
也是这次 明显感觉到自己比之前解决问题能力强了很多 遇事都先想怎么处理 而不是让情绪耗散精力
3. 执行力
绛：我第一大优点是听表妹的话
表妹：你最大的优点不是听我的话 是执行力强
没有几个人能像你这样 听我说了 就决定把所有资金从股市抽出来去买房子 其他人也就听听罢了”
对我而言 大事好决断
比如表妹建议重庆买房 马上着手学习投资然后去重庆买房
比如抖师看到天津海河英才计划 建议是不是考虑迁户口到天津 问表妹意见 表妹非常支持 马上去办
比如问天津社保代缴 说要有房才能转成个人户 本来想的是要不要跟抖师父去沈阳买房 马上改主意变成天津买房 打电话问表妹 表妹很支持
后来发现不需天津买房 又改为沈阳买房
比如老妈来京治疗 也是当机立断 没有思前想后
倒是日常工作生活 非常磨蹭 各种拖延症 抖师父说班里事太琐碎 皮了
这些也在抖师耳提面命 言传身教下 慢慢有改变 尤其是沈阳买房后穷的叮当响 债主还催账 穷则思变 更是比之前勤奋 每天脑子里各种赚钱的办法层出不穷
4. 沈阳买房
重庆买第一套房时 看房一百多套 其实也还蛮懵圈的 每天写看房日志 发视频 微信电话跟表妹汇报 最后选这套也是表妹拍板
选的链家也很专业 基本不用我操心所有手续
买房之后才拜师抖师父 跟着抖师父重庆又看了几十套 每天总结抖师父教的淘笋经验 但因为没有买房的需求 也就没有之前态度那么认真端正 看房跟观光差不多
这次沈阳买房 先跟抖师看了几次 后来自己去看房 拍视频给抖师表妹看
抖师：我在重庆买了那么多 在沈阳看了九十套才出手 你才看十几套就敢买十四楼？
听抖师的 老实看房
按照抖师指导深耕 沈阳看了大概也有两百套 锁定的两个片区 直到各中介说该看的都看完了没有合房源给我看 或者推荐的房源已看过
最后决定买的房也是抖师陪着一起看过 推荐买的
签约时抖师不在 菜鸟乌龙大意 出了很大纰漏 又遇到个烂中介 各种拖沓不靠谱
哭也哭过 哭完擦了眼泪继续干 我还是很彪悍
后来办的各项手续 抖师说等他来陪我办 怕乌龙再出差错 我都坚持自己办 像我这样乌龙大条的 没有教训 不是这次出错 也会下次出错 师父全程陪同 还是会依赖学不好 自己全程走一遍就都会了
我专注力差 非常散乱 容易被其他事带跑 唯有买房最专注投入 沈阳看房买房期间 除了吃饭睡觉锻炼 不做任何与买房无关的事 微信群根本不看 也不微信电话闲聊
回到班里处理各项事务 比之前有很大进步
这次接老妈到京治疗 前前后后各项都是我一个人处理 再把已肺癌晚期腰椎骨折癌细胞骨转移下肢静脉血栓的老妈从北京带回柳州
阿国说 如果是以前的我 估计早崩溃搞得一塌糊涂了
这些都得益于表妹与抖师父这一年来对我的言传身教 和买房过程中的历练 让我永远着眼于解决
二 生命功课 陪伴老妈
老妈十二月在北京确诊肺癌晚期
陪伴老妈 从中学到很多
1 放下控制
从接老妈来京 到老妈回柳州的头几天 我很少有时间难过 更多的是紧张
直到第20天 才意识到 紧张是因为想要控制 希望按照自己想要的方向发展 比如妈妈少痛苦 少折腾她等等 一旦出现与自己想象的不符 或者担心无法控制 就十分紧张
其实这些都是无法控制的 能做的 是尽量放下对控制的执念 减少排斥所带来的烦恼
2. 尊重选择 学会妥协
老爸主张积极治疗 觉得治疗才有希望 我不愿意老妈受折腾比如放疗 但老妈想治 老爸也想治 毕城老师和姑姑提醒以父母意见为主
放疗对某一个体来说 其实无法证明对这个人就是好或者不好 因为没有机会重来一次 证明不做更好
有时也想 如果放疗加速了死亡 也未必不是早日解脱
3. 学会接纳 不评判
刚开始还会因为老妈对老爸的情绪跟老爸有对立
毕城老师教我
“那是他们的相处方式”
“尊重爸爸的选择 那是他选择的生活方式”
“你似乎又想干预爸爸妈妈了……”
除了接纳老爸那些与我完全相反的治疗方案选择之外 对于妈妈的习性 我也从各种控制 到逐步放手
老妈喜欢折腾 精神好就聊天啊唱歌玩手机什么的 可能静养更适合养神能活更久 那不是她的本性 可能她的生命状态就是如此 她这个程度 开心就好 愿意这样快快乐乐燃烧自己 我也接受 会提醒她养神 也不过多干预
从一开始每一步都怕走错 希望妈妈不要受折腾 希望她少痛苦 到现在一切结果我都可以接受
对我来说 这些之前都是无法想象的 我也因此才体会到些佛法所说的“观法无我”
4. 陪伴只是生活中增加的部分 不是全部
阿国说：
“不要怕自己错过什么 只要你尽心了 就没有遗憾”
“紧是因为你做的太多”
“就把它当做比感冒还重一点的慢性病”
自己之前紧张 也是有跟死神赛跑的感觉 生怕自己错过什么 生怕妈妈需要时自己不在身边
在北京尚好 有班里与照顾妈妈两个模式切换 回柳州照顾妈妈成为生活中的重点 自己只是通过游泳 柔术 写陪伴日志来放松 逐步放下控制后 也除了锻炼之外 见见朋友 恢复些正常生活
5 四念住
观身不净 观受是苦 观心无常 观法无我
妈妈每日都在给我示现
恒强师说 疾病当修无常观 我也从老妈病情与精神状态反反复复中有体会
观法无我 之前觉得最难体会 这次在学会逐步放下控制中 稍体会到何谓“一切法无我”
6 选择心里负担小的
这是心理咨询师朋友韦琳教我的
每当不知如何抉择时 都会选择心里负担小的
不知道要不要做 觉得有心里负担的先搁置不做
平时也会这样选择 这次陪伴老妈 定力尤为重要 每天都可能面临很多抉择 所以更有体会
7 陪伴技术
之前跟沛文老师学陪伴技术 为的就是这一天 只是之前一直以为会先是九十岁的奶奶 没想到会是七十的妈妈
陪伴老妈的日子 很少有时间难过 更多是紧张 妈妈疼痛的时候 反而是我放松的时候 因为需要放松自己才能带妈妈放松减轻痛苦
petct报告刚刚出来 见过医生后 非常紧张 推妈妈轮椅转了一圈 脸贴着脸跟妈妈聊天 才放松了一些 接着去处理回家事宜
全靠有陪伴技术 给妈妈和我减轻了很多痛苦 妈妈再痛 我都不会被卷进去 唯一一次紧张 是妈妈病危通知书前一晚喘的厉害 可能因为我知道痛不会要命 喘可能会致命
妈妈下病危通知书那天 我跟老爸也给妈妈做抚触陪伴 下午舅和姨他们过来 也让他们跟我一起给妈妈放松抚触 妈妈感受到家人的爱 非常欢喜
之前做过志愿者 下过病房甚至安宁病房 因为志愿者服务时间只有半小时 跟被服务者除了抚触与同频呼吸 没有语言交流
这次每天陪伴妈妈 体会更深
除了妈妈之外 也教了中日友好医院邻床阿姨的老伴 当时只来得及比划一下 说了点原则 走时阿姨化疗痛苦流泪 叔叔说后来阿姨睡着了 叔叔自己也觉得很放松
在柳州 也教了邻床阿姨的儿子 当时胃癌已切除胃的阿姨说肚子痛 我先放松松解一下 教阿姨的儿子放松去感受妈妈的腹部 随着妈妈的呼气去松腹部 后来阿姨说一点也不疼了 用的手法不是沛文老师教的 心法是按沛文老师教的
7 费登奎斯
费登奎斯之前跟几个小伙伴对着书盲人摸象学习 今年参加了三天工作坊 平时练得最多的也只是眼睛练习 有时会做肩练习 体会深刻的是有天晚上放慢做身体练习 练的不是费登奎斯书上教的 觉得与费登奎斯的放松放慢不费力原则相符 以至于产生幻觉 觉得这样练习会功力大增
只是平时太浮躁 还是会做很大幅度的练习 比如各种柔术翻滚
之前也喜欢在喜马拉雅听费登奎斯有声书 有时会跟着些老师的录音做练习 对费登奎斯 还是处于
“这个方法很厉害 现在还不想好好学”的状态
这次老妈因为骨折疼痛 自己摸索姿势转换时 非常像费登奎斯里的练习 也由此觉得这是学习的契机
临阵磨枪来不及了 还好有群内各位老师的指导
印象深刻的是
“与其感受对方 不如感受自己”
“请放下对她做什么 治愈她的动机 而放在观观察自己 和对她的观察上 你有了学习 她才有学习 她的学习会帮助她自己”
“分清是自己的意图 还是妈妈的意图”
注意语言
三 练习与教学
今年学了很受用的新技术 一是费登奎斯 如前所述
2 玛莎.葛兰姆技术
感谢高阳 邀我一起参加玛莎葛兰姆舞团见面会 开始对葛兰姆技术感兴趣
舞团总监：contraction 不仅仅是前面在收缩 重点是背部的扩张 像水母一样 整个背部都在向各个方向扩张
这句给了我很大启发 在做其他练习也能用上
特别有福气 几天后认识了葛兰姆技术认证老师杰森 每次课后都会单独给我开小灶 非常热情耐心细致地教我 不仅是技术 也分享教学法
“我们都得会用十五种以上的方法教同一动作”
葛兰姆是我所学练习中 特别细特别难的一种 每一个细节都很难掌握 这也是它有趣的地方
在此之前觉得高科教的爬也很难 简直有一万个点
“教是最好的学”，每节课我都会带学生练习一刻钟 学生练习后体态也挺拔优雅很多 有学生说
“周日练完 直到周三都能感觉到走路腹部会自然用力”
葛兰姆技术 除了呼吸 控制 力量 挺拔之外 还有个好处是不受场地限制 我常常坐着没事就练练 或者走在路上也可以练
3 每个动作都可以练全身
之前高科这么说 还不大明白 后来在教学和处理个案中 慢慢明白些这句话 并且不仅仅是高科教的mtm练习 其他很多练习 也都可以达到
4 重拾阿斯汤加
阿斯汤加是我最喜欢的瑜伽流派 后来兴趣爱好太广 五花八门越来越多 瑜伽越来越少
今年因为瑜伽杂志的活动 又重新练了一次阿斯汤加 多年不练 也没有减退 看来这些年五花八门也没有白练
于是把教学改为阿斯汤加风格 大受欢迎 上课人数倍增 每节课大家都跳来跳去的劲头很大 并且每个人每节课都能明显感觉到自己的进步 大家都很开心
四 新室友小乖
今年小乖搬来与我合住
小乖是我最爱的学生 之前给班里招生 去年给我当助理管运营 成天在我身后催命 催我给公众号下蛋神马的
我们俩都是逗比 在一起很开心 她会给我转播公司的狗血连续剧 她节食我会端着宵夜到她房间香喷喷地吃
两个懒虫也是糗事不断 比如客厅木地板已经被我俩泡澡水泡得踩上去嗤嗤冒泡
我们都相互疼爱 她哭我会去抱她 我难过也会抱着她哭
总之 有小乖真好
后记
读大学时 跨年夜也会写年终总结 多半是 “一年过去了 又什么都没干”
不想现在随手可以写这么多 以我这个话痨和自恋 如果不及时刹车 恐怕可以写十万字
以下省略十万字……
