五月的中午有一丝燥热，窗外的阳光衬的屋内格外明亮，不免让人产生睡意。在这个平常的中午，我坐在书桌前写下本月复盘。
这是我第4次在年中辞职，几乎每次的离职，我都给自己留了很长的空档期，每次的空档期都有不同的理由。犹记得第一次离职是因为想换城市，第二次也是想换行业、城市以及旅游，第3次是因为想换工作环境，而这次还是在思考换行以及自由职业。
但这个五月我做的最多的事情是调整心态+学会爱自己，我做了一个月的正向语言训练和镜子练习。
一：关于正向语言训练
正向语言训练使我变得越来越积极，限制性信念也越来越少，同时通过记录让我知道了自己限制性信念是哪些方面造成的，总结下来是以下几点：
（1）内心没有力量，对新事物产生恐惧
（2）学习力不太行，解决问题的能力比较弱
（3）缺乏深入思考能力、复盘能力、总结能力
（4）有完美主义
（5）没有真正做到接纳自己
所以上面这部分需要我慢慢去解决，而且经过这段时间的记录，我发现当自己有了积极的心态后，我会更乐于去解决问题，去相信自己有更多的可能性，也会更乐于去争取一些觉得自己能争取的东西，通过这些行动，我少了抱怨，变得越来越快乐，也越来越愿意去帮助身边的人。
二：关于镜子练习
镜子练习是一个让我学会爱自己的过程，在这个过程里，我开始考虑自己的感受以及身边人的感受，开始会更愿意表达自己的想法，开始认识到了不要带着情绪去解决问题，也在清理内心深处遗留下来的情绪。每个阶段的镜子练习都有不同的感受，第一个阶段让我关注自己，爱自己；第二个阶段开始清理内心深处遗留下来的情绪；第三个阶段让我学会感恩变得自信，当然第3个阶段有一部分是我目标还无法触达的高度，但是在练习的阶段里，我的内心平静而有力量。
三：关于人生目标
可以说在这二十多年里，我从来没有想过我这一生要活成什么样子，我能活成什么样子，基本上随波逐流。社会告诉我，我该出来工作了，我便出来工作了；社会告诉我，我该成家了，我便成家了。但这真的是我想要过得生活吗？我不知道，不敢猜也不敢想，但是通过这个月的探索，我知道了我想要的生活：做自由职业，自己掌控人生，家庭和睦，有点小钱。
虽然看着表格里的数字，我也有很大的惶恐，我也会怀疑自己：我真的能做到吗？但是立马我又会肯定自己：做都还没开始做，为什么就要直接说自己做不到呢？
四：关于阅读
我一直培养自己的深度思考能力，阅读就是我跨出的第一步，五月份读完了一本《掌控习惯》，在看书的过程中，我的认知也不断被提升，知道了很多自己放弃的原因，也发现原来不止我是这样的，大家都是这样的，所以我也不再责怪自己，同时也学到了如何培养一个习惯的几种方式并践行。
五：关于写作
其实我很久都没有写作了，一次分享给朋友之后，她跟我说：她也想给自己经历写成小说，然后我就把这件事揽下来了，结果我也确实帮她写完并且发给她，我也没有想到，我真的能写完，但对于答应别人的事情，我一般都会做到，所以真的有时候对于要做的一件事，如果告诉了别人，就会有压力推着自己去完成
六：关于冥想
冥想从21年我就知道它了，之前一直都没有坚持下来，为什么现在会去做呢？我觉得是有这几个推力造成的：
（1）读书：书中告诉我冥想的重要性
（2）镜子练习：镜子练习的过程中，让我发现要静心需要配合冥想
（3）自己的工作环境：辞职的原因就是因为处在一个冷漠自私的工作的环境，我变得压抑，于是我开始去做冥想
（4）冥想：我发现当我做了冥想后，我整个人都轻松了，看到了效果，所以我接着往下做了
说实话，没有写复盘的话，我根本没有意识到这个月其实做了这么多事情，而且大部分事情都拿到了结果，尽管我没有上班，但是也一直在进步，一直坚持下来的原因是因为我做了一个计划表，每天按照计划表去执行，没有100%完成，但是主要的事情都没有落下，希望五月复盘也是复盘的开始。
