* 90天打卡累计天数： 15/90
* 【宣言:妈妈以身作则，做自律达人】
* 丸子的第一个30天目标：
* 1）每天写日记 一句话 （坚持）
* 2）每晚9点半前睡觉 （目标调整）
* 3）每天阅读一个故事✅
* 妈妈的第一个30天目标：
* 1）每晚11点前睡觉（调整）
* 2）每天写日记✅
* 3）每晚不少于一小时的断网陪伴，不带情绪开心喜悦。
* 践行打卡15/30
* 1.早睡早起：6:30-21:30
* 2. 青蛙贺番茄钟意识
* 3.️今日闪光点：
1.陪孩子作业中发现情绪可以及时按刹车，带着觉知调整心态，让自己有耐心。
2.教导孩子学习做作业的方法，不是为了完成今天的作业。
#父母教练检视#
做的好的：
1.可以断网一点时间专注陪伴
2.中间有鼓励赞美孩子
待提高方面：
1.青蛙要事优先孩子意识不强，作业中不够专注
2.自己的情绪处理:看到孩子作业不认真不会做，有点不耐烦，说话有情绪。
3.作业带着开心陪伴孩子完成，这个过程希望通过冥想明天做起来。
