2024-3-29

这两天自己在情绪方面遇到了比较大的波动，昨天是愤怒，今天是羞愧。

当情绪滚滚而来的时候，二者对比之下，我发现“羞愧”是自己更难以接受和化解的。这种羞愧的情绪就像猫爪一直就这么在心里挠啊挠，时不时就有一种莫名的感觉，让自己恨不得找个地洞钻进去。许多十几年前的旧事，因为当时处理不当，时至今日回想起来仍会羞愧难当。

继续觉察，看这个羞愧感背后的原因是什么，找到根源，解决问题。

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