飞飞日复盘Day30 20180130

10天单点突破法做睡眠引导-day9

29/1晚间入睡22:00

23:00醒

2:14醒（奶）

4:47醒（奶）

6:30起床

晚上睡觉前大哭

【记录运动量】打疫苗

【晚餐量】超出正常量

【入睡时间】24:00（午睡2小时，最后起床时间16:00）

【总结反思】

今天家里亲戚来，人多宝宝特别兴奋，晚上不睡觉，大哭大闹，我被折磨的精疲力尽，好想一个人静静...我的情绪极度不稳定……深呼吸调整调整，继续坚持吧！

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