飞飞日复盘Day30   20180130

10天单点突破法做睡眠引导-day9

29/1晚间入睡22:00

      23:00醒

      2:14醒（奶）

      4:47醒（奶）

      6:30起床

晚上睡觉前大哭

【记录运动量】打疫苗

【晚餐量】超出正常量

【入睡时间】24:00（午睡2小时，最后起床时间16:00）

【总结反思】

今天家里亲戚来，人多宝宝特别兴奋，晚上不睡觉，大哭大闹，我被折磨的精疲力尽，好想一个人静静...我的情绪极度不稳定……深呼吸调整调整，继续坚持吧！