从年初开始，由于各种原因，感觉把自己塞得很满，好像吃什么都不对味儿，对辣味更是执着，放多少辣椒都感觉不到辣味……

在5月的某天突然不喜欢这种很满的感觉，当时有想到辟谷，但身心都还没有做好准备，先做了3天的轻断食，也许是胃里积了太多的火，在pm营养素的助力下，排毒反应也来得有些猛烈，嘴唇起了一圈的小水泡

在6月4号，身心都做好了准备，看见以前喜欢吃的零食，走到了店门口都不想进去，没了兴趣

6月5～10号期间，开始半辟谷，准备了一堆pm营养素，没有计划没有安排，身体告诉我想吃哪个就吃哪个，随性随心

6.11号结束辟谷，辟谷了5天，减重6斤，排湿排毒，顺应身体，复食一周体重也没有反弹

辟谷有哪些收获呢？

1.身体轻盈，更多的去倾听身体的声音

对食物不再抓取，不喜欢“多”，饭量减半，喜欢食物的本味，清淡饮食

2.断舍离

对不好的人事物，果断舍弃

以前有超强的购物欲，现在真的不喜欢那些推送了，卸载了所有的购物app，抖音等娱乐app，感觉真的清爽

3.觉察力的提升

觉察更加清明，回归中心，主动结束了一种不喜欢的关系