腰间盘突出，有这个问题困扰的人越来越多，特别是老年人容易犯。但如今越来越多的年轻人也受腰间盘突出的困扰，尤其是天天坐在办公室的那些白领；久坐伤身，更伤腰。腰间盘突出会严重影响人们的走路和日常生活，可是好起来却很缓慢，也很困难。
腰间盘突出，咋一看是腰的问题，其实不是，或者说没有这么简单。从图中可以看出，是筋压扁了，撑不起来骨头，就表现为腰间盘突出。然后，人一活动，就疼痛不已。
筋跑到外面，表明筋松了，筋松了，一定不仅仅是表现在腰部，而是全身性的筋都有松的可能。所以，腰间盘突出是个信号，不能只关注腰部。中医上讲，筋归属肝主管，肝主筋。所以，腰间盘突出，根子在肝，就是肝气虚。
西医对待这个问题，就是动手术，把突出的那部分筋割掉。但是，只要肝气不疏，还会有筋被挤出来。所以，这种手术，十分容易复发。
按照中医的思想，这个毛病，养肝就行了。但是养肝不容易，要认真养很长时间。
肝脏恢复期要半年，加上现在伤肝太容易了，无处不在的毒素和熬夜等不良的生活习惯，比比皆是。
怎么养肝？首先还是子午流注作息，让肝脏在子时处于深睡眠。晚餐不暴饮暴食，三餐规律，饮食清淡等。也就是前面分享过的良好习惯。好消息是，肝养好了，不光腰间盘突出恢复，还有其它的机能都提升，比如血气好，消化能力强等等高:还是那句话，直达根本，合道生活不过用，才是养生的长久之计。
