最近一段时间迷上了广场舞，随着音乐的节奏舞动，这感觉真的太好了。
以前家里有阿姨的时候，每天下午我都能出去锻炼。或慢跑、或骑行。可十一之后没有了阿姨，自己一个人带娃，虽然没有了那么多的烦心事，可白天没有时间去锻炼了。即使带了一天有点累，但晚上还是想一个人出去溜达溜达，放松放松身心。
一次偶然机会，随着一群中年妇女活动了一会，柔美的曲子让人心旷神怡。随着音乐的节奏好像心也要飞起来了，从那以后，我每天习惯性的就去跳上30至40分钟，回来洗澡泡脚，睡眠特别舒服。至此，我已经坚持了快两周了。偶尔感觉有点累的时候就休息一天。
听着音乐，跟着步点，自己完全沉浸在这优美的旋律中，脑子里什么都不想，音乐的旋律治愈了一切。
带娃这几年，晚上很少出去活动，一般都是趁下午有阳光的时候骑行一个多小时，追着阳光走的感觉也是特别美妙。曾经腰疼的毛病就是在骑行中给治好了，是阳光的补钙还是骑行使腰肌更强壮了，也许兼而有之。
随着小宝的一天天长大，我对自己的时间安排也大致做了计划。跳广场舞最好每天都要30分钟，伸展筋骨比较好。每周去游泳两次，周末的下午三四点钟的时候，这个时候太阳正好，游泳出来不会太凉。
第一次去游泳，感觉心肺功能太差了，游不了几米就要停下来喘息一会，游了几次之后，发现不那么累了，也没有那种窒息的感觉了。现在蛙泳基本能自己游了，十几米都不带休息的也能坚持住了，慢慢来，会越来越好的。
其实，锻炼的方式有很多种，无论哪种只要长期坚持都会有效果的。就像我刚开始骑行的时候，一个多小时就好像两腿麻木一样，下车走不了路，要活动一会才能正常走；晚上睡觉翻来覆去的浑身酸痛睡不着觉。通过两年的坚持，我现在骑行20公里轻松自如，而且不影响晚上的睡眠了。并且更有助于睡眠。
如果有时间，我的骑行还要继续坚持。就是因为白天没有了骑行的时间，所以才不得已晚上去跳广场舞。
春节前的这一段时间，也许我就专注于广场舞了。骑行和游泳的安排只有等春节后小宝上了托班再作计划吧。
虽然广场舞才跳了十来天，可我感觉自己很享受这种音乐的触动，它真的能让人陶醉其中，放飞心情。
继续坚持，只要动起来，就比躺在床上玩手机有收获。当旋律与心情共鸣的那一刻，整个世界都为之动容！
