高中的时间每天都过得很快，劳劳碌碌一天，晚上躺到床上，又觉得自己没学到什么、也没有丝毫进步、差距还是那么大，就会觉得毫无希望、灰心丧气。其实这是高中的常态，甚至可说是人生的常态。
（前两天朋友给我推荐了一部电视剧，大概意思就是他自己经常是一口气看完多少集，入坑之后，我起初是在晚上跟家人一起看，第二天的时候，中午休息过后，一发不可收拾，看到夜里九点多才算结束，第二天回想起来，各种情节都不怎么记得，唯一感伤的是，大好的时光让自己就这样浪费完，没有在白天抓紧时间学习。）
我们唯一能做的，就是过好每一天，让每一天都有一点点完成感。
不要痴迷于幻想未来，不要疯狂制订实现不了的目标，这些只会让自己更加气馁。最好的方法就是，每一天都能完成一个小目标。如果完成不了，就把目标定得再小一点。如果还是完成不了，那就把目标定得再小再小一点。
举个例子，明天早上起床，想想要做什么，写到本子上。把目标尽可能定得小一些，小到上数学题提一次问，背会五个单词、抄写两个句子，绘制一份简易世界地图……然后，把时间确定好，上午完成、下午完成还是晚自习完成，说到做到不能含糊。
（计划还是很重要的，计划可以提前一天写好，也可以早上一起来就写，当自己走神的时候，计划会把自己重新拉回到应该做的事情上面，即使不能全部完成计划，也会有些许的收获。）
每天早上，我刷牙洗脸时都会想想今天要做完几件事，到了单位第一件事就是把它们都写在小本上当作备忘。有的事是回复工作微信，有的事是向朋友回复问题，这些事都简单得很，三下两句就完成了，轻松获得完成感，“好的开始是成功的一半”，接下来，便开始全身心投入到更重要、更有挑战的事上，完成当日的写作和备课任务。
说得简单一点，集中注意力的方法就是，先让自己集中到一些难度不高的事情上，然后再慢慢锻炼起来集中注意力的能力。完成这些小任务的时候，身心是非常投入的。这就在无形中锻炼了专注的能力，这才是最有价值的部分。
现在想想，那些成天焦虑于没学到什么、也没有丝毫进步、差距还是那么大的同学，其实就是目标定得太大了，具体的任务又落实不来，所以每天都过得心里空唠唠的，除了焦虑，一无所有。
