相信不少人，不同程度的都具有拖延，时常为自己的拖延而感到苦恼。
满满的日常计划，往往不能全部完成，一些能够提早交的，却一定是在最后期限时才交，明明说好，几点钟，要做什么，却一再推迟。
这些都是拖延症的一些特征，它是我们不能按时地完成自己的任务，所以解决它就成了必不可少的，而了解它的形成原因也是必要的。
拖延症一般有以下几个原因，相信具有拖延的你，一定有几点戳中了你的心意。
1.恐惧失败
比如，在简书上写作，我一般一篇文章要拖好久，别人都是日更，而我一直很久才有一篇。
为什么我不日更呢？原因在于我一直对自己写的不满意，写了快一千了，感觉不对，就删了，重新再写，删删改改，一天平均就写五六百字。
换句话说，我是一个完美主义者，而且是一个适应不良型完美主义者，就是那种对自己要求很高，可是自己的实力又不够的那种。
为了避免自己对自己的失望，从而一等再等，等到自己完全做好了心理准备，在认认真真的写，而这能有多迟就有多迟。
恐惧失败还有一点就是把能力成为衡量自己的唯一标准，认为自己的潜在能力是很大的，因而总要等到自己做好充分的准备后，才开始。
因为这些人认为，如果自己一旦没有做好，那自己就不聪明，就是一个失败者，从而全面否定自己，接受不了失败的打击。
因而一再拖延，拖延就是他们在失败的风险中保护自己的屏障。
2.恐惧成功
不是每个人都渴望成功吗？为什么还有人恐惧它，这是怎么回事？
一是，成功需要付出很多，而自己做不到。
比如英语六级考试，每个人都想要考取高分，所以也需要付出很大的努力，练听力，做阅读，写翻译写作，这些都需要自己付出很大的时间和精力。
可是我们许多人都潜意识的害怕付出，三月份开学，六月份考试，按理说有三个月的时间复习，好好提高自己的英语水平。
可是我们害怕付出啊！于是一拖再拖，有的拖到五月份，有的甚至拖到临考一周前才开始，这就是一个绝佳的例子。
二是成功是危险的，会伤害别人和自己。
从小到大，我们和朋友越有越远，我身边有的早早出去打工，有的已经结婚了，并且有了小孩，而我还是一名学生。
我和他们的差距越来越大，共同话题也越来越少，沉默的时间也越来越久。
久而久之，就不再联系了，有人说过，人与人的交流要多停留在同一层次上面，而我和他们早已经不一样了，比如我向他们诉说，大学的种种苦恼，他们会信吗？
当然不会，我恶意揣测一下人心，或许他们还以为我是在招摇，是在显摆，卖弄。
再比如，你学习成绩很优秀，很喜欢去图书馆，不想在宿舍虚度时间，可是你的室友总是冷嘲热讽，说你是学霸之类的，那时你心里肯定不好受，觉得自己很委屈，心理脆弱的，干脆和室友一样，待在寝室里追剧。
再比如，某人夸赞你很棒时，你的反应是什么？肯定面红耳赤的说：“没有啦，我并没有你说的那样好。”
因为这些我们一再拖延自己应有的进程。
3.心理舒适区
每个人都一定程度具有，对疏远的恐惧和对拼尽亲近的恐惧。
和上面类似，我们害怕别人疏远自己，自己没有安全感，不能一个人很好的生活。
于是一再拖延，希望别人可以帮助自己解决问题，自己做不了或者做不好。
很多学校里的研究生就常常会推迟他们论文答辩的时间，或者总是会碰到各种困难无法按时完成学位论文。这是因为他们不想放弃对大学的依赖，或者不想离开自己的导师。他们把研究生院等同于能够获得指导的最后一站。
而是恐惧亲近，我总觉得与他人保持距离让我很舒服，也不太愿意让别人过多的窥探我的隐私。
也不太喜欢求助于别人，自己能做的一定要自己做，不能做的也要创建途径去自己做，而不是摆脱别人来帮助自己。
一旦别人帮助我，我总是觉得欠他一个人情，想方设法的都有还掉。
这些都是人际交往中经常存在的问题，但是书中这样说，用推迟和拖拉来换取内心的舒适并不能解决人际关系中的根本问题，一个良好的关系需要在依赖和独立之间取得平衡。
这些都需要自己去走出舒适区，和一些人多交流交流，去提高自己的人际交往水平，而不是把这个问题搁置在这里，一直逃避。
4.客观时间与主观时间的冲突
有没有这种感觉，做自己喜欢的事，时间就过的飞快，一晃眼，就几个小时过去了，看书时，就觉得好快好快。
可是做自己不喜欢的事呢，就觉得时间过得好慢好慢，都这么长时间了，才过去十分钟，度日如年，在跑步中我经常有这种感觉。
这就是主观时间和客观时间存在冲突，而我们那些喜欢用拖延，来解决的事物呢？通常就是不喜欢的，或者是没有能力完成的。
如果你一直遵照你的主观时间，那么你总是觉得时间还来得及，不着急，大不了最后几天加加班，总会完成的。
可是那些东西，又岂是那么容易完成的？
上面几点，就是关于拖延形成原因的几点分析，希望有拖延症的同学对自己多多分析分析，看看自己是基于那种原因，从而制定解决方案。
最后推荐给大家，一本书，《拖延心理学》，上面的东西很全面，相信会对大家有帮助。
