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《脱胎换骨人生整理术》是春楠整理CEO袁春楠老师力作，已不记得如何购入此书，但它是我近三个月，最喜欢看，看得最快的一本书。一个普通的生活行为，可以写成书，可以指导人生，实属意外之喜。
此书结构完整，逻辑清晰，不愧出自整理专家手笔。全书由三篇短文和两部分组成，三篇短文分别为“自序”“开篇”“后记”，两部分为整理有形物品和整理有形人生。
书中第2页，自序《整理是一束微光，照亮了我的整个世界》附有两张插图，分别是作者30岁和36岁的状态，一个自卑怯懦包裹，一个自信阳光美丽。
30岁，一无所有，被裁员、0存款、失恋、与家人不和睦，无目标无方向，不读书不看报不会写作。36岁，受几十家媒体采访，咨询顾问、创业者，年收入200万，网络影响30万人，付费课程学员3万人，完成人生101个目标，年阅100本书，著有3本书，博客日记超百万字。
这样真实坦诚的悬殊对比履历，瞬间击中了我的心，这是位让人信任并愿意走近的女性榜样。
第1页写到，“糟透了的人生需要改变，一年里亲手整理了几千件物品，完成的那刻，领悟到当一个人真心想要改变时，整理，已经不再是一种简单的行为、一组重复的动作，它有着实实在在的力量，这种力量足以开启心智，足以改变人生。”“距离当初深陷低谷爬不起来的人生版本，时光也仅仅走过了7个年头而已。我已经活出了心中想成为的自信从容的样子，从‘低谷人士’‘小透明’变成某个领域的达人，这一切是整理带给我的力量，是整理重塑了我的人生，帮助我脱胎换骨。”
带着同样想改变人生的心情，我从第2页一口气读到了第232页，整本书被圈画成笔记本。
整理是我的大问题，家务是我的头疼事。同时，我的人生跌入低谷，努力拼命，倾尽全力，证明自己，可是结果如同乱麻。《脱胎换骨的人生整理术》来到我的身边，一切或许都将变得不一样。
物品太乱，找不到自己的东西，也找不到儿子的东西，每当虎威问我他的某件东西在哪儿时，就非常恐惧，会慌乱到立即道歉，“对不起，我想不起来了。”然后像只苍蝇一样没头没尾地在各个房间四处乱撞。
尤其当漂亮、精致、干练的婆婆驾到，在她面前，我更会因找不到物品而心虚到全身发抖，近乎病态。
近两年，多亏疫情，我隔绝了跟她的所有接触，除了逢年过节和生日必须出场的时候勉强应付一下，其它时间几乎断联。我以一种极端的屏蔽方式，试图斩断跟婆婆相处的恐惧。
我恐惧什么呢？恐惧外界对我的负面评判，恐惧外界对我的不认可，恐惧外界对我的不接纳，恐惧外界对我的看轻，恐惧自己不值得被爱。写到这里，鼻眼酸涩，马上又开始陷入自怨自艾自怜的境地，重复伤害自己。
我再也不愿饱受痛苦折磨，开始寻找方法和渠道，解决这些恐惧，解决这些困境。我相信袁春楠老师书中的文字，我相信：
“我做过，所以你也能！”“请相信，无论当下多么乱，未来的你总有一个人生版本已经化腐朽为神奇，把一切整理得顺顺当当了。”
开篇《整理让生活更轻盈》提到，乱糟糟的物品和文件，反映我们的内心能量很低。我第一次将“内心能量”这个词语，刻进心里。当一个人自身强大时，环境对他的影响就很小。我是个非常敏感、脆弱的人，虽然乐观、开朗，但又自闭、忧郁，经常因为对外界反馈的理解偏差和错误认知，影响自己，伤害自己。
此篇提出三阶段思维模型，为整本书做了全面系统的开场，整理改变的绝不只是有形物品的收纳陈列；而是通过整理物品触及心灵；甚至改变整个人生。
第一阶段 整理有形物品，实现轻盈生活。
当你整理好了有形物品之后，就实现了过上轻盈生活的目标。此阶段属于整理的初级阶段。作者从“准备、方法和空间”的切入点以3个章节，逐一呈现整理的原则和思路。
第1章 准备，整理前不可不知的原则。
我是整理盲，原因来自原生家庭。母亲是个超级粗放的女人，虽然她讲课干脆利落，教学能力出类拔萃，但是家务一塌糊涂。在这种环境中长大，从小被灌输只用学习，被包办家务，并被母亲的口头洗脑：“我是笨女人，什么都不会，不要对我有期待。”我在充满怀疑的价值观中，家务能力成为我最大的缺陷和短板，并在嫁人育子后被折磨得苦不堪言、精疲力尽。
我的婆婆是位喜欢整理的家务达人。我清晰记得怀孕第五个月，婆婆来看望，她带来鲜花，在拂去书桌落尘、清理柜底散落的单只袜子时，被我们混乱的生活惊讶到，脱口而出：“哎呀，哎呀。”
那一刻，我的内心充满震动，一方面，婆婆的强整理轻松侵入我的边界，另一方面，婆婆帮儿媳打扫的奇特感受，她说，“我就是个劳碌命，到哪里都有干不完的活。”明显感觉到她的无奈。
两位母亲的价值观和行为，在我心里激烈碰撞，当时年轻，没有多想。现在沉下心来，作为不同时代、不同家庭背景、不同教育程度和不同个性的两代女性，既不能学妈妈，也不能学婆婆，我要借助书籍，做自己，找到属于自己的整理观念。
“家属于每一个家庭成员，需要共创，整理这件事是经营一个家的正常付出。”
在认同书中理念后，开启高效能整理达人必须掌握的5个原则：
1、永远不要在能量低时主动整理。
因为能量低的时候根本整理不了物品。
2、先不要冲动购买收纳工具。
3、整理之前全家上阵先规划。
4、每天整理5分钟，先行动再完善。
5、接受环境会复乱的事实。
我无数次想做好整理，每次都会越理越乱，因为要么在能量低的时候整理，要么每次整理40分钟以上，最后因为太累，不了了之。并不止一次因为刚整理好的环境，很短时间内被破坏而恼怒，断了整理的念头。
由整理导致的疲劳、挫败，作者同样也有遇到，每天整理5分钟，就是一个非常好的原则。我没有尽信书，把5分钟提高到30分钟，从家里一个区域到下一个区域逐步进行整理。
装修好后，很多朋友想来家里参观，并试图打开衣帽间看看格局设计，这令人非常恐惧。在打开柜门给外人看的那一刻，你就是在敞开你的内心世界，这是需要勇气的。一个月前，我千叮咛万嘱咐老公，绝不可以把朋友请进衣帽间，而今，我想说，想看就看吧。
另外，本章节提到，买最少数量的收纳工具，家属于每一个家庭成员，需要共创，整理需要大家一起参与。物品乱映射内心乱，心正则物正。准确计算整理每个区域所需的时间和精力，不要把自己累瘫，整理是一件了解自己行为习惯和思维模式的过程，是积极愉悦的正向事件。
第2章 方法，整理从5+1步曲开始。
5+1步曲：清空、分类、简化、收纳、定位和留白。自检除了简化、收纳和留白做的不好，其它还可以。
清空意味着用双手理出深藏在家中各个角落的过去，早一点接受自己，重新开启新生活。如果需要收拾衣物，不仅把每个房间每个衣柜的衣物清空，还要把阳台、行李箱、沙发、汽车后备厢的衣物统统拿出来，等把所有角落的同质物品彻底清空后，整理的第一步算作正式开始。
眼前看不到不代表不存在，有些问题假装忘记，但早晚都要面对。找东西消耗大量的时间、能量以及情绪，让我深受责罚，痛苦到极致就是改变的时刻。
分类就是将家中物品做到分类的细化。分类时需要全家在一起，避免后期矛盾，感受对方的思维差异。不要边分类边淘汰，纠结要和不要的时候，会打乱分类节奏。
因为新家功能划分较好，所以按照功能区域摆放相应物品即可。同类物品摆放位置一定不要超2-3个，比如手提包和行李箱，此类物品只适合存在于门厅柜、门背后和衣柜。分散太多地方，不好找，并混乱。
按照使用频率分配物品所需的位置。A类必需品（每天、每周都要使用的物品）；适宜放在桌子橱柜表面，在动线最便捷的地方。B类备用品（每月、每季度才用到的物品）适宜放在抽屉橱柜里。C类纪念品（一年或者几年都不会拿出来的东西）非常贵重和有展示价值比如艺术品、装饰画可以悬挂起来，剩下的存放储物间。
简化，根据个人当下价值观，对持有的全部物品做出取舍。“如何决定将拥有物的数量控制到最少，选择最佳品质的产品成了必要。”你身边每件物品都是珍爱之物，你愿意爱惜使用并与之建立关系，家中的每一寸空间都是天堂。
两年没有穿过的衣服，大概率以后也不会再穿，五年没有再读的书，大概率以后也不会再读。淘汰的越多，整理就越简单。特里莎修女说过，“你拥有的越多，你就越忙碌，你拥有的越少，你就越自由。”
不再需要靠外在物品找自信、找安全感、找存在感。所以，至今为止，我没有一个奢侈大牌包，只喜欢布袋子。既省去了清洗保养的时间和费用，又省去了购置费用，更自由地教育投资和艺术品收藏。在此章节，书中提到妹尾河童先生对终极简化理念——“身无一物”的诠释，写下遗嘱，对于每一件艺术收藏品给予捐赠安排，为它们提前完成延续生命的意识。
收纳，是讲散乱物品收入容器中。而不以拿取便利为目的的收纳，都是“耍流氓”。此话精辟，当一款收纳工具对生活毫无助力，果断舍弃。购买家用标签机，对不同物品进行打标签。
留白，送走闲置物品，少买、不买、少往家里带，是最容易做到的方法。80%的留白桌面并不难实现，每天下班前用5分钟完成“物品回家”的收工仪式。
让自己忙碌起来很容易，真正闲下来不做事却很难。也许，一个人只有在经历过拼命获取的阶段后，随着年龄、经历和品位的改变，逐渐懂得自己真正要什么，得放下什么，懂得留白在生活中的重要性。总之，无论是对于有形的物品，还是无形的人生，留白很重要。
第3章 空间，规划设计有思路。
巧花钱，购买衣物。确定经典款、流行款和基本款以3:3:4比例分配。其实，我只买经典款和基本款5:5，很少买流行款。流行易逝，永葆经典，希望一件有品质的衣物可以穿5年以上。
方寸之间显职场效能。工作经手的财务、政务、党务文件和票据一定要管理清楚。混乱的办公桌容易引发工作拖延，降低人的自控力，难以专注手头工作，并产生情绪问题。身处混乱，直接映射内在低能量，内心不平静。
身边的领导工位，永远干净整洁。她时刻展示认真、严谨，思维清晰，从容不迫。而我的超大办公桌凌乱堆砌。有时候大BOSS过来，他亲自扒拉开一小块桌面，签字的瞬间，让我羞愧万分。
桌子下方的手提袋、拖鞋、高跟鞋、枕头、毯子，全部要清走，给双腿彻底解放。清理抽屉杂物，保证20%留白，在我清理了四个垃圾桶杂物后，9个抽屉各自留白50%。为积极争取下一届改选，我尽快整理好所有党务资料，准备彻底告别糟心的工作。每日擦桌，开工仪式。每次留白80%桌面，收工仪式。
给家庭设置财位，请一个招财猫进驻。对金钱更加尊重，相信自己具备创造、开拓的能力，内在本自具足时，对未来的自己能收获足够使用的财富而充满自信。
轻改造最重要的衣橱。70%悬挂区、叠放区+20%备用区+10%临时区。书中观点跟我家衣柜现状基本如出一辙，只要将备用区留出空间就好。另外升级样式统一、颜色统一、材质上乘的衣架，PVC树脂涂层衣架防止衣物滑落，备置裤架。
归纳家庭公共功能区。我是个很难专注的人，尤其皮哥喜欢听凯叔讲故事，只要睁眼他的故事声音就没有停过。我需要跟他沟通，第一不要时刻黏着我，第二要有专属时间段享受故事时间。
一个人内心能量强大的时候，进入任何房间都不会受影响。我明显不足，所以，解决房屋中视线、动线、噪音以及压迫感中所有不舒服的地方。将书柜中的摆件统统移除，解决动线问题，将拿书看书成为最顺手的事情。
另外，始终保持家中60厘米以上的空间，自由走动，清除杂物，给房间留白，让心自然流动。如果不满足现状，可以突破物质层面，回应精神深处的需求，继续前行下一个阶段……
