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提到上海你会想到什么？

是它曾经的吴侬软语，还是如今的盛世繁华？

是它白天的车水马龙，还是夜晚的珠光宝气？

是吴江路上的生煎馒头、南翔镇的小笼包、真老大房的蟹壳黄……亦或是人头攒动的城隍庙、走到哪儿都是拍照人群的外滩、热闹却嘈杂的南京路步行街、上去看个风景还要排队的东方明珠塔、还未开放就因为那些奇葩规定上了头条的迪士尼乐园？

这些的确是上海之最不错，不过，你确定要让拥挤、排队、砍价占据你难得的美好假期？

如果你的答案是“No！”，那不妨找一条清净点的路线，开启悠闲开阔的跑步时光吧！

—推荐路线—

【3K】徐汇滨江路线：（瑞宁路）徐汇滨江规划展示中心——（龙腾大道）上海龙美术馆——徐汇滨江公共开放空间——光启龙华港湾——余德耀美术馆——龙华国际——龙耀滨江广场

—推荐理由—

专为跑步而生的路线

这是一条集舒适、美丽、便捷于一身的路线；

没有繁华地段的喧嚣，没有车辆擦肩而过的惊恐，没有小摊小贩的干扰；

依附黄浦江畔，吹着江风、听着邮轮的汽笛声，肆意奔跑；

塑胶的跑道，24小时免费开放；

免费寄存处、自动售卖机、公共洗手间，一应俱全；

悠闲的骑行者、徒步者，自在的广场舞大妈、太极老人，活力无限的滑板少年以及其他跑者，都将让你感到无比惬意；

夜幕降临，霓虹点亮，整条路也将变得时尚又浪漫。

如此一个跑步圣地，不趁着放假之际跑上一番岂不可惜！

—跑步建议—

【时间】

徐汇滨江的夜景绚丽多彩、美不胜收，且整条跑步路线照明很好，因此，在这条路线跑步的跑友可选择夜跑。

【天气】

国庆期间，上海的气温在22℃~27℃左右，空气相对湿度约为80%，天气以多云为主，1~2日夜间可能有雨，微风。

人体体感舒适，适宜跑步。

【交通】

徐汇滨江线上交通便利，乘坐地4号线、7号线、11号线，公交41、50、932、1222、隧道八线均可到达附近。

【装备】

轻便舒适的慢跑鞋，吸汗性较好的短袖体恤，厚薄适中的运动短裤或长裤是比较合适的跑步装备，如果是进行夜跑的跑友，也可为自己准备一件薄型的防风外套，如果是1、2号进行夜跑，建议带上雨具。

此外，徐汇滨江路上设有许多专门为了再次锻炼健身的人群准备的自动售卖机，跑友只需要带上足够的零钱，就完全不需要担心没水喝了。

跑步路线上设有免费的物品寄存站，简单、方便，跑友也完全不需要担心带了太多东西而影响跑步，不过需要注意的是，寄存站到晚上9点关门。

—特色推荐—

黄浦江边、徐汇滨江一路虽没有什么名胜古迹，不过，一路璀璨的灯带、各种公共设施、以及那些运用了滨江旧有工业建筑所打造的各种场馆，却时刻展示着它的现代化与人性化。

带着放松的心情进行3公里的跑步，这些沿途的风景自然不容错过。

起点处的徐汇滨江规划展示中心之中陈列着对整个徐汇滨江地块文化概念的规划，若是有心，不妨驻步了解一二。

若是运气不错，路过滨江滑板公园时，跑友还能看上几场随性的滑板表演。

夜晚的光启龙华港湾一定要去看看，远可遥望浦东灯火，近可叹彩虹桥之风采。

如果时间尚早，不如再去余德耀美术馆里感受一番现代与后现代艺术的洗礼。

西岸艺术中心里的展览似乎从不间断，只是，遇上了是值得还是坑爹全凭运气了。

行至终点就是龙耀滨江广场，这是一个完美融合了新与旧、工业与艺术；值得庆幸的是，这么一个透着点小资、闲适，又带着些慵懒、颓废气息的地方人并不多。

另外，除了跑道旁的自动售卖机，一路上的餐饮店也不少，多是一些很有情调的咖啡馆，跑步累了，来杯咖啡欣赏欣赏黄浦江的美景也是不错的选择。

所有人的国庆节。

如果你已经受够了人潮拥挤、受够了排队买票，那就到徐汇滨江大道上跑上一圈吧！

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