这本书是一本个人成长的书籍，这本书结合实际案例告诉我们如何实现心理自控，怎样从内心深处产生强大的力量，使抱怨还是勇往直前…。

这本书的作者是斯韦，一共16万字。这本书告诉我们一个告诉我们“关注什么吸引什么”，如果你专注于自己如何获得健康，如何获得财富，如何快乐地生活，那么你的生活将会充满希望。

我们希望生活什么样？就专注去努力，最后一定会达到我们想要的生活，这是真的，是可行的，生活就是这样的，我有太多的亲身体验，我就有些后悔对生活的期望值太低了，人活着一定要野心大些，因为心有多大舞台就有多大。

对于吸引力法则与生活中的互补定律有异曲同工之处。互补定律是指，在需要、性格、兴趣、气质、能力、特长和思想观念等方面，如果存在差异，而双方的需要和满足途径又正好成为互补关系，就会相互吸引。

换句话说：我们要学会补足自己的短板，向优秀的人学习，知识可以学习 ，人的优点和习惯也可以学习。

在生活中，不要像土拨鼠一样，年复一年的重复过日子，要赋予生活美好的意义，这也是我们对未来达成的一种共识。

心理学家指出，如果你想要完成一件事情，你必须首先在内心认识这个事物，然后才能着手去完成它。当你在内心里“看到”一个事物时，你的内在“创造性机制”就会自动把任务承担起来，其完成这项工作的成效要远远胜过你有意识的努力或者“意志力”（可称为“超意志力”）。

“活在未来”这种创建模式非常有效 ，把自己的生活状态变成我们想象的模式，我们就会真切做到这创造的奇迹。

认识自己能够做什么固然重要，但认识自己不能做什么更为重要。

    ——哈佛大学第22任校长

把精力放在自己的优势上，更有利于我们的成长。

简单是快乐，放弃是拥有。不为太多的外物所累，人才能感受到轻松，灵魂才有空闲去感受生活中美好的东西。

有时阻碍我们前行的不是无知而是恐惧。它让我们踌躇不前，其中最主要的原因就是：我们唯一害怕的就是害怕本身。

    ——哈佛著名思想家亨利·戴维·梭罗

要战胜恐惧，只能依靠你自己

恐惧能摧残一个人的意志和生命，它能影响人的胃、伤害人的修养、减少人的生理与精神的活力，进而破坏人的身体健康。它能打破人的希望、消退人的志气，使人的心力衰弱乃至不能创造或从事任何事业。

过度的害怕和病态的恐惧会让我们失去活力，也会降低工作效率和生活质量，严重者会使人的精神发展不健全，出现心理疾病。这就像我们的内分泌腺激素一样，适量的激素会促进人的健康，但是一旦过量，就会对身体造成极大的危害。

有时侯让人备受挫折的就是恐惧，这种感觉真的非常伤人，会让人错失很多机会，我看到好些这样的例子，在孩子身上的实例要多些。

在生活中，那些胆大心细的人活得更成功和幸福。

幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

    ——哈佛教授泰勒·本沙哈尔

幸福是我们的人生目标，也是让我们感到身心愉悦的一种体验。

而快乐幸福是由我们自己掌控 它取决于我们的视角、我们的理解、我们的心态、你的选择。换一种视角生活，以积极战胜消极，学会“自我帮助”，你会发现你也能很快乐。

    1967年夏天，美国跳水运动员乔妮遭遇了改变她人生的一跳——她从跳板上滑倒，等她醒来，发现自己已经全身瘫痪，只剩下脖子可以活动。

    几个月以后，她开始思考人生的意义和自己的价值，她借来许多励志方面的书籍，一本一本认真的读了起来。读书对于她来说并不轻松，因为她需要用嘴噙着竹签来翻书页。仅仅是这个动作，就让她尝到了重新开始生活的苦涩。但是她还是坚持读完了很多书籍，思想也有了很大的改变。看完别人的故事之后，乔妮发现自己并不是最不幸的人，这个世界上每天都有悲剧发生，有很多像她这样的人，最后走上了别的道路，也可以做得很成功。

看到这些，我们有什么理由不去努力，不去追求幸福的生活，不敢去爱这个世界。

我们都知道霍金，不仅仅因为他是智慧的英雄，更因为他还是一位人生的斗士。

  柯达照相机的发明者乔治·伊世曼小时候家境十分贫寒。7岁时父亲去世，母亲为养活家人，每天都辛苦工作，疲惫不堪。幼小的伊世曼发誓长大后要让母亲过上好日子。为此，伊世曼15岁就开始工作，每次发薪水，他都全部交给母亲。

每看到这些，那些能创造世界奇迹的人，都是被生活毒打过的，却依然热爱生活的人。

有时我在想，我不是很深情的人，还停留在自我感觉上。