昨天一天一口水都没有喝，只吃了两小口米饭。
结果今天早晨起来，浑身无力，双腿如同踩着棉花，更夸张点，如同踩着七彩祥云，轻飘飘的，根本迈不开腿。
与女友约好的早晨六点碰头徒步的，哪里想到自己一觉睡过了头，睡到5:55才醒，一骨碌爬起来，告诉她们我会晚点到，蓝蓝回复说，会在湖边拉伸，等着你。
以前每次我们三出去徒步，至少要走七公里。这次，她俩看到我的状态不佳，把行程减半，让我只走三公里。
跟她俩讲辟谷感受：右手臂的疼痛感，比喝中药时，感觉好很多。只在早晨疼痛的时候，我试着跟手臂沟通：对不起，没有照顾好你，我以后会好好照顾你，不让你凉着冻着。然后就好多了，今晨起来时梳马尾的时候，没有感觉到右手臂的疼痛。
辟谷后还有一个反应就是：胸口有些堵，感觉前段时间堵的感觉再次出现。
然后妇科出了点问题，以前的老问题，再次出现。
教练说：辟谷的过程，是自己身体各种老毛病出现的过程，但是时间不会太久。不适感很快会消失。
第一次视频会，我向教练咨询，我的手臂疼痛厉害，有时候清晨醒来，感觉整个手臂冰凉凉的，就像要瘫痪的感觉。
教练说：你要协调好和自己兄弟姐妹的关系，还有一个，就是你的同事关系也出了问题。
的确，去年因为一处房产问题，和大哥大姐，出现了很严重的纠纷。还有女儿当初的班主任，两年配班共事期间，出现了很多矛盾。另外还有两个女同事，很不习惯她们的办事风格，而出现了公然的抵触。
这些不好的事情，都在自己的心里留下了烙印，然后，加大了身体的负担，使之出现病态。
今天第二天辟谷，早晨除了浑身没劲，面容憔悴外，回家倒头就睡，睡了三个小时，才恢复状态。
关于齿个喝方面喝：老师要求我们，万到了渴得不行的时候，才能喝水。要到了饿得不行的时候，才吃东西。吃的东西不能太多：一天三个红枣，十几个花生米，一杯蜂蜜水。
今天早晨锻炼后睡了三个小时，感觉好多了，但还是总想吃东西，烧红枣水的时候，偷着喝了几口，做饭的时候，偷着吃了几口菜。另外喝了两杯红枣水，吃了三个枣，六颗花生米。
今天在饮食方面，没有昨天控制得好，今天老想吃东西，老想喝点什么。嗨老在给自己找吃的喝的理由。
感觉我今天上午状态很不好，下午和晚上状态越来越好。杨老师说，这些反应都是正常的。
