已经接近十二点了，今天的生活很忙碌，源于我给自己晚上的生活增添了一个学习任务，学习游泳，本着互帮互助，相互督促，共同进步的精神，我跟美女红伟一起报了一个游泳的精品班，那丫头念叨了两年要学游泳，终于在我的督促下一起报了名。
晚上按照约定的时间，我俩早早的来到了健身中心，遵教练嘱咐，提前补充了些能量，因为游泳需要体力嘛。
进了游泳馆，登记了资料，更衣之后来到了游泳池旁边，为时尚早，所以泳池里的人还算比较少，教练召集了我们一批第一天开课的三个小伙伴，首先下水感受一下温度，适应水温，第一次下到一米二深的水中，心里还是有一些小紧张，所以一边亦步亦趋的适应着水温，一点点的紧紧的抓着扶手在水池边立着，生怕自己一不小心就被漂走了。适应了水温以后教练就开始他的正式授课了，第一步要学着憋气把头埋进水里，慢慢的把身子浮起来，感受水的浮力。
最要命的就是这一点，旁边的红伟已经圆满的按照教练的指示做完了动作，同组的另外一个小美女也做完了，到了我这里，却死活也不敢。教练给我时间让我来适应，我努力尝试了很多次，结果还是失败了，最后教练把我们叫上岸，练习腿部的动作，这对于我，总算是松了一口大气。谢天谢地。
教练在岸上讲解了蛙泳的腿部动作要领，接着就是自己的练习，我们做的不到位的教练都会一一纠正，真的很耐心。
练习腿部动作的过程中，我的脑海里上演了一部大型内心戏，游泳这项运动是不是就是有天分的人才能学的，我是不是学不会游泳了，我是不是应该放弃？总之脑子里已经出现了无数个要放弃的念头。
一边脑海里不断的否定着自己，一边看泳池里那些正在用心练习的学员，一边机械的练习着腿部动作，这时，有个小美女慢慢的游到了我的身边，她问我道，你下去水了吗？我道，没有，不敢呢，她继续道，我到现在还不敢呢。因为之前看到她抓着一块浮板在水里游的还是挺欢的，腿部动作也算标准，所以我继续好奇的追问她，你练了多久了？她说是第三堂课。听到这里，我的热情瞬间又被点燃了，我那些不敢下水后对自己的否定立刻骤减了一大半，我接着跟她交流道，我下不去水，都想放弃了。小美女听后安慰我道，不要放弃，这才刚开始。这样鼓励的话比最开始教练给我做的那些心理建设都好像管用的多。于是我就认真的开始练习起腿部动作来，最难克服的不着急，放在以后慢慢学吧。大概半个小时后，教练给我们一人找来一块浮板，一个腰部绑的浮板，装备绑好之后第二次下水实战练习腿部动作。有了浮力之后在水里我试着把腿浮起来，脑海里回放教练教的那些细节，结果人就不知不觉的被漂到了水池中间稍深的区域，到了这个位置之后我突然感觉到水的浮力更大了，浮板也开始不太受控制了，用脚去找水池的底部，怎么都够不到了，就是这个时候，心里的不安全感开始极速加剧。偏偏这个时候从对面游来一个美女，眼看她就要撞到我了，我急忙大叫，要撞车了。她游到我身边轻松的说，不要害怕，撞不到你的，其实此时此刻我内心的恐惧和不安已经冲到极点了，于是我请求她把我推到岸边，谢天谢地，终于摸到水池的边了，我紧紧的抓住水池边缘再也不敢动了，浑身不自觉的抖成了筛子。心里只有一个念头，我要爬上岸，趁着教练在岸边，我让他把我拽了上去，从此以后，我的第一堂游泳课再也没有下水。
在水池边继续练腿部动作，一边不停的看墙上的时钟，终于熬到了八点半，教练说，你们可以下课了，我突然像获了大赦一样轻松。教练也开玩笑说，着急下课的学生都不是好学生，哈哈，这点我认怂。我也跟教练沟通了自己的心里障碍，教练给我讲了一些克服的方法，我都一一默记下来了。
到此，我的第一节游泳课彻底下课。漫长的九十分钟，终于结束了。回到家后，我仔细去做了个总结，从内心深处讲，我很怕水，怕水的根源是我害怕在水里时所有的不可控因素，那种什么都抓不到的不安。大部分人对未知的，自己控制不了的东西或许都会恐惧，会不安。但是不可控的外在，你再担心，再害怕，它还是不可控，它们不会因为你的担心害怕减少一分。如果想要减少不可控因素带来的风险我们能做的就是强大自己，完善自己，提高自己掌控不可控因素的能力，有时候，我们真正勇敢地面对的时候，也许会突然发现，原来一切都是纸老虎。
所以，我还是会继续勇敢的面对我接下来的课程，我一定要把面前这个老虎给打败。
