针对焦虑症患者的饮食，以下是一些建议：
增加镁与维生素B的摄入：镁能放松神经和肌肉，维生素B有助于维持神经系统正常功能。因此，应多吃富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类、全麦面包等；以及富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、全麦面包等。
补充优质蛋白质：蛋白质是身体所需的重要营养素，有助于维持身体健康和稳定情绪。鱼、肉、禽肉、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。
多吃抗氧化剂丰富的食物：抗氧化剂可以帮助减少自由基对身体的损害，保持身体健康和稳定情绪。这类食物包括水果、蔬菜、茶叶等。
避免刺激性食物：某些食物可能会刺激神经系统，导致焦虑症状加重，如咖啡因、酒精、辛辣食品等，应尽量避免。
请注意，饮食只是辅助治疗手段之一，不能替代正规的医疗治疗和心理治疗。如有焦虑症状，建议及时就医并接受专业的治疗。
