这周上了3节瑜伽课，依旧挡不住练完后各种疼痛，哈哈，感觉瑜伽还是要搭配撸铁好像就更有感觉，进步也更快。
下个月就开启撸铁，准备一周三次训练，2次瑜伽一次撸铁，这样可以保护我好不容易练好的气血。适合才是最重要的。最近的体重出奇的稳定，即使经常出去吃也是稳稳的，这种感觉不要太好。不过体重虽然是稳的，但是我也感觉出了轻微的变化，肚子上的脂肪明显变薄了，别的地方没有感觉出来，背部时厚时薄的不稳定，不过还算稳定，厚的时候也比之前薄。知足啦。
除了身体变化，然后气色我也感觉超好了，就是皮肤变的光滑细腻了，眼角纹都没了，哈哈，开心。还有一个就是大姨妈来肚子也不再有不舒服的感觉了。还有一个更重要的，就是跳绳连续跳五六百也不喘，貌似肺活量也提高了，哈哈，真的是变化好多，更重要的是情绪也变得越来越稳定，虽然偶尔还会忍不住发火，不过可以冷静下来观察自己了。超棒哦！
