近几日来，我感到身体有些“上火”，这主要是由于工作强度的增加、饮食不均衡、水分摄入不足以及长时间的久坐或躺卧，导致身体营养失衡。这种状况显然是不理想的，也是身体向我发出的警示。
我倾向于相信中医的理论，尽管西医将“上火”归咎于维生素B的缺乏，这只是生化层面的因果关系。我认为，“上火”更多地与个人的压力和心态、饮食结构有关。毕竟，心态和饮食是影响身体健康的关键因素。
随着春节临近，饮食变得多样化，而我们行业也进入了超级忙碌的阶段。这导致我的生活习惯与以往有所不同。一旦生活习惯改变，人的适应能力也会随之调整，“上火”便成了自然而然的结果。
显然，健康是一个需要持续关注的问题。身体的信号反映了自身的健康状况，认真对待身体健康应当成为一种习惯。不能心血来潮地关注健康，而应持之以恒地坚持，否则一切都是空谈。
幸运的是，目前只是轻微的“上火”，我觉得通过提高意识并加以注意就可以应对，无需过分的去过于心焦。毕竟，“上火”也只是一种常见的身体反应，它并不意味着有严重的健康问题。
