我们总在自己感到不舒适了才去想到要停下来，然后跑去找医生解决身体健康问题。
今天的我就是这样，由于昨晚自己肠胃不舒服擅自的过量用药，导致自己的肠道菌群受到了影响，然后就一发不可收拾的待在了厕所里，最后只能自己跑去了医院找医生求救了。
虽然最后检查后也没啥大问题，医生也只是简单配了点药，但这药效果的确是立竿见影了，至少让我解除了痛苦。
当我人感到舒适些了就考虑到一个问题，那就是自身免疫力的问题，突然想到了上次听过的一本书《免疫功能90天复原方案》，我觉得作为亚健康的我的确需要想想如何复原自己的免疫功能了。
其实人不应该是如此脆弱不堪的，至少我们祖先在原始的没有如此优越环境里，也不会如此脆弱。那么这个问题就出在我们自己的身上了，太不注意饮食结构，太不关心身体状况，太忽略自我情绪，其实都是导致我们健康问题的因素。
反思自己，我虽然坚持锻炼健身，体质也的确有所改善，但依然在自我饮食习惯、自我生活习惯上做的有些马虎。既然对自己健康要负责，就必须认真做好一些好的日常习惯，坚决执行才是会有真的改善，否则就是空谈。
人的免疫其实很强大，我一直相信人自身的能力是超自然的，小时候还想过如何成为超人和电影里的异能者，我觉得人类就是无所不能的，所以我们自身一定有很强大的机制可以让自己逆转健康，而这个关键就是解锁自身免疫能力。
嗯，先认真看下书，然后制定自我改善计划，然后去执行吧。
