这两天精神都有点儿萎靡，最明显的就是一道选择题看了三四遍不知道自己看的是啥，四个选项分辨不出来区别。脑袋空空的，什么也没有，我想我是患上了明显的“假期综合征”。
可是仔细想来，五一假期也没有玩儿的乐不思蜀啊，几乎每天都会有大把的时间在家里老老实实呆着，毕竟室外阳光强烈，我们也不愿意出门不是？那到底是什么原因呢？思来想去，还是我的假期生活出了问题，大把在家呆着的时间都用在了追剧上，看电视时间久了，大脑怎么会不迟钝呢？平时良好的作息也失去了节制，这样算是应了那句“假期一时爽，上班没磁场”啊！
后悔药是没有的，那就只有自己调整了。昨天一天，效率是低下的，脑子是迟钝的，反应是缓慢的，练字是心不在焉的，做题质量是极其低下的，就连简书日更，也是胡乱找了一点内容凑数的，就连晚上看伦敦世乒赛1/8决赛直播也是心不在焉，注意力久久不能集中。这样下去可不行啊！我得让自己的心思迅速归位。
“豆包”给我推荐了假期综合征快速调节方法，还说可以帮我制作一个三天的详细的生活作息安排表，我看了看，感觉也不外乎：调作息，早睡不熬夜；坚持运动，不要久坐躺卧；远离短视频无目的刷剧，减少大脑碎片化疲劳；给自己心理暗示，慢慢收心，平稳过渡，不焦虑自责。还有就是可以热水泡脚、听轻音乐等等，希望我今天能比昨天好一些，明天比今天再好一些吧！
好歹从目前来看，我今天的“日更”是亲手一个字一个字码的，混沌的大脑正在一点点恢复思考的能力，希望下午的状态会更好一些！这也给我提个醒儿，以后可以得注意生活节奏，不能熬夜，不能长时间追剧，不放任自己身心懒散放空，让自己保持一点点的思考能力，让生活保持从容有序的步调。
毕竟，从昨天到现在的状态，让我真的是很不舒服，得长记性不是？
