昨天和一个瑜伽教练交流，她一句话就让我坚持了好几年沾沾自喜的心，打了退堂鼓。她说，不是所有的努力都有结果，越努力，越差劲。
如五雷轰顶，她的一句话等于否定了我这么多年的努力。我几番咀嚼她这句话的意思，我努力的方向不对吗？我所做的事情不对吗？也许对于我的现状来说，这么多年我也保持了这个样子，我一直属于圆润的类型，不是那种纤细的身材，按照她的话来说，练习瑜伽怎么会胖，就不会胖。
听过我的述说，更年期综合征，她说我不适合现在的锻炼方式，特别是力量型的瑜伽，那样会导致我大量出汗，汗液本来就是人体的津液，不能过度，流失的太多，就会使身体出现不适。听着也有道理，我确实属于能出汗的人，特别是运动过后，也许出的汗多了，一时补不上，身体就会亏空。我似乎比一些同龄人有较多的更年期不适的症状，甚至有愈演愈烈的结果，我也是忧心忡忡，隔三差五的冲击我的身体，确实也是一场力不从心的战斗，我已经有些败退了，如果再坚持不下去，我恐怕是要去寻求医生的帮助了。因为我自己恐怕过不去了。总得找人帮助我一下吧。
早晨的流瑜伽课，纯属于力量型，我犹豫了再三，没有去。而且也是在早晨自然醒以后，开始在家做一些舒缓的瑜伽动作，我知道那不会让我出很多的汗。
瑜伽教练的话，我也听进去了，还有重要的一点就是忌食生冷，这一点我必须强调一下，非得得到重视不可。这一方面我可是从来没有忌过嘴，看来得从一些微小的习惯开始了。
从来都是给父母或者儿子蒸过水果，给自己，从来没有过，一个嫌麻烦，再一个，不如直接吃爽快。看来这个待遇也得提高一下，不然对不起自己的年龄了。从此以后，忌食生冷，也算我的一个禁忌了。
还有就是早起，也是我一直引以自豪的事情，教练居然说可以不用刻意早起，随心所欲，不想起的时候就不要起。这倒是颠覆了我过去的观念。我以为自己做的不错，坚持早起，坚持运动，每天看起来似乎很自律。儿子也不知道怎么回事，对我练习瑜伽这事一直在阻拦，说看看你练了这么久的瑜伽，身体频频出现问题，有用吗？也许我的方式不对？听了教练的话，我一下子就泄气了，是啊，难道这么多年我一直做的不对吗？也许对于更年期综合征有点不适应，也许我可以试着改变一下吧。
看来都是更年期惹的祸啊！
瑜伽教练的话可以参考，适当的也可以调整一下，等度过了更年期我还是可以继续坚持的，不要一成不变，至于有道理的事情可以区别对待。谁让这更年期与青春期都是荷尔蒙惹的祸呢？它们可不管你在什么阶段，该发作时候就要发作，最重要的就是看看你怎么看待这件事，就当一个朋友，可以容忍宽容它，不要为难它，你好我好大家好，安然无恙吧！
