1.别人越界了，你要学会挡回去。根本不是沟通的问题，你守不住，妈妈又喜欢越界，女儿也会越界。
之所以被捆住，就是因为边界没有了，你带着愧疚，边界就已经没有了，你这个愧疚只是为了给你个理由让你和他保持共生。
（内心想逃离，潜意识看事实。）所以，潜意识还是希望共生。
不断的温和而坚定（不需要带着愤怒）说出自己的话“妈妈，这是我的事情，我希望这次我自己来，我自己做决定”，你可能说出这样的话，但是说出这样的话后面的话你接不住，她可能哭闹等等愤怒，悲伤，甚至用弱，掌控各种反应，因为她不想和你分化，关键怎么接得住后面的东西，因为共生，所以她一有情绪，我就有波动，我就可能愧疚。觉察———她有情绪，我就有情绪，觉察自己的情绪，觉察自己的内疚，这种内疚是共生带来的，而不是实际上你做错了什么，这个很重要（她只要不好都是我的错，这是共生里面的东西，这不是事实，你妈妈的人生过得好与不好与她自己有关，与我没有关系，你得付多大的责任！她大我小。）。带着觉察来应对分离带来的情绪，只有这样你的人生才能回到正规，你孩子的人生才回到正规。
共生绞杀关系—————共生一定存在绞杀关系，我就得拿掉你生活的权利。
2.我一和你沟通，就觉得自己一无是处，我怎么和你沟通。
我如果靠近你，就看见你焦虑的脸，不要担心，因为你担心和爱，对我来说是负担。你就开开心心做你自己，我的事情我自己能搞得定！
3.如果我成功了什么，会有什么不好的事情发生？
如果我成功了，可能我就要离婚，找一个喜欢的人，像爸爸一样，最后事业也会不好，对不起孩子。
如果我成功了，我妈妈就会讨好我，我觉得不再是听从爸爸妈妈的孩子，我会变得不忠。
如果我成功了，我可能就不会努力了，我在试图通过痛苦挫折让自己成长，让人生变得有意义一点。
如果我成功了，我觉得将是生命的终点，此后人生还有什么意义，我就不会改变了。
如果我成功了，我就觉得我完美了，可是我一直觉得我没有完美。
