今天的超级慢跑特意安排在了下午。因为昨天晚上夜班，上午8点40多分才回到家来，吃完早餐，就再懒得动了。在院子里把一张户外椅放倒，躺下来晒太阳。今天是一个大晴天，太阳刚刚好，耐晒。
午睡后，3点半钟，我们开车去某峡搭水。4点前到达，你一边去排队等水，我则一边去沿河边慢跑起来了。今天带着手机慢跑，开了运动模式进行记录，照例是跑了36分钟，跑程4.56公里，均速则恰好维持在8以内了。
好久没有在这里跑步了。还依稀记得，十多年前，我们还住在东头街时，倒是喜欢往河边慢跑了。那时候，从市中心出发，经过竹林公园，再往某峡跑起来，甚至超过了十公里呢。那个时候，从开始锻炼慢跑，到适应慢跑，再到长跑，感觉是小菜一碟，容易得去。而今我已老矣，不敢随意加量，时刻注意循序渐进。
这栋房子，是我们这里的某个林场的一个所谓的管护站，装饰得那么美观，真是羡慕在这里上班的人们呀，有山有水有树林。
