运动许久，为啥不瘦呢？应该是运动量还不够吧！
最近连公交车也不坐了，改骑共享单车。
加上晚上跟直播间的健身操，还有舞蹈学习，应该运动量大大增加了吧？
今天周五，放开了练！
以今天为例，今天带了运动手环，一天步数一万三，消耗居然有936千卡，人家跑个五公里也不过三五百卡，真是够够的啦！
满意！
体重很奇怪，早上称要比晚上称轻两斤，所以早上很满意，到晚上就失望了。
告诉自己不要在乎那点数字，身材好了最重要，以前的衣服还能穿就成功了。毕竟咱不是二十出头，要对抗的是岁月的惯性。
汗水总是有用的，感觉紧致了，肥肉好多了，体能上来了，都是运动的好处，继续加油！
顺便说一句，今天看到有跟刘畊宏健身操练伤的，果然这速度太快，不适合新手，动作讲解也不是很详细，对新手不太友好，就是看个热闹。
我跟的那个直播感觉挺好的，之前也跟过一个，练得比较狠，一段时间身体一直酸痛，膝盖也不太好了。后来换了这个，感觉好很多，专不专业还是有区别的。
有些人喜欢热闹，很喜欢刘的直播间；但也有不少人像我一样，觉得健身就好，废话不要太多，刚热起来的人都等凉了才跳下一段不好。很多去看了人又回来，刘畊宏应该对这些同类直播有冲击，但我目前所见，人流量影响并不大。
