【每日一行】：留意当天发生的事，记录某一件事，体会当下的感受，建立自己的感受书。
事件：孩子回家，我开门，门一打开，孩子吃着冰淇凌站在我面前，我一愣，还未出声，孩子就说，“妈妈，听我解释一下，这个冰淇凌是同学请我吃的。” 我笑笑把他迎进来。
感受：每次看到孩子吃冰淇凌，我心里就担心，着急，因为他肠胃不太好，吃冷饮容易拉肚子。这一次，我还未说话，孩子先解释，我突然意识到，自己对于孩子吃冰淇凌这件事有些反应过度了。我看到自己的需求，是健康的食品，我限制孩子吃冰淇凌，是从孩子健康考虑的，“是为他好”。
想到这里，我反思之前的限制起到了什么作用？思考如何满足健康食品的需求，如何解决孩子吃冷饮拉肚子的问题，远比如何限制孩子吃冰淇凌来的有意义并且有效吧？
【每日一行】：留意自己的对话（也可以是内心戏哦），区分是观察还是评论？用摄像机还原记录这些“观察与评论。”
今日功课，学习闭嘴，生活里留白，几乎什么也没想，什么也没说，看完医生回家酣睡两小时。今天是个特别的一天，闭上嘴巴，是件不容易的事。
看着孩子回家靠着床头看着书，吃着冰淇凌，看课外书入迷，喊他吃饭才放下，吃完饭消食物继续看课外书，看了半小时才开始写作业，飞速写完作业，去找小伙伴打篮球，看着孩子自己做事，不做任何干涉，相信他能管理好自己，这个放手是考验妈妈我的。
【每日一行】留意您给予的时刻，是发自内心由衷的给予，还是有条件的给予？
给予时刻：敷上面膜，好好休息
近日身体疲惫，中午都会休息，今天竟然破天荒地睡了2小时。搁在以前，会自责自己浪费了时间，今天刚思考【留白】，反而因为睡饱了，心情特别美。
