工作忙、事情多、晚上睡不着、不想睡、手机太好玩了......熬夜总有各种各样的理由。
到了第二天无比痛恨自己昨晚为什么要熬夜。到了白天工作、学习因为犯困，效率直线下降。
这是你吗？
越来越多的年轻人用熬夜这种透支健康的方式来挽回白天的“损失”，觉得自己白天属于自己的时间太短了，认为黑夜是自己最好的放纵时间。
不论是自己对夜晚的享受，还是工作上的繁琐杂事，不知不觉就欠下了一大笔“睡眠债”。
“不够睡”已经成为了大多数人的常态。
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
你，又为什么要熬夜？
我曾经无比痛恨熬夜，是因为那时的熬夜是在刷作业，准备高考。那段时间对于一个高三生是无比痛苦的。
后来上了大学，我不知不觉成为了熬夜党。
白天的我，奔波在上课、学校的部门、社团、班级、听讲座之中。我意识到我的时间莫名其妙的被安排了，我烦躁却又无可奈何。但我知道原本属于我自己的时间逐渐在减少。
于是熬夜从这一刻开始了，晚上的熬夜使我感到一天的疲惫彷佛得到的放松。
其实只是一个假象，放松的不是我们的身体，而是我们的内心。
我想，人为什么会熬夜，可能是因为一天的光阴做的事情并不是自己内心想做的事情，
我们总想利用最后的时间来填补空虚的内心，因为那才是真正属于自己的时间。
熬夜最后的结果当然是无比糟糕的。
熬夜的后遗症，最明显的就是疲劳、精神不振。
长痘、黑眼圈、眼袋、视力严重下降.....
而且常年熬夜，皮肤会提前松弛迅速衰老，调节不好容易长斑，引发各种疾病，什么记忆力
下降、掉头发、呼吸困难、胸闷、脸色差、头晕心悸都可能随之而来。
我开始痛恨自己之前的熬夜把我这种原本青春活力的年轻人整成无比颓靡的模样
我喊着：”熬夜必死“的口号打算早睡，甚至微信名称也改成了早睡。
于是在凌晨3点我发了条 ”熬夜一时爽，一直熬夜一时爽。“的朋友圈。
我知道我又熬夜了。
我不想结束今天这片刻属于自己的时间，我用熬夜假装抓住了时间。
越长大越珍惜躺在床上的那段时间，不想闭眼睡觉，一闭上眼睛睡着了就是第二天了，又
要忙碌了。
但是别忘了身体是革命的本钱，照顾好自己才是最重要的事情，如果是迫不得熬夜要多吃
水果，多喝水。日常一定多运动，你熬夜是透支的你身体，多运动增强身体素质你才有的透支。
千万不要熬夜又不运动。
你要记住呀，要早点睡，别老熬夜玩手机，对手机不好。
