喜迎第19周！5月份，还没有足够热，但已经足够的湿气重了。时不时觉得有些闷，也有压抑。还是得需要运动，要想办法创建机会去运动，酣畅淋漓的出一身汗，身心也就慢慢的放松下来了。要坚持，要给自己一个理由去坚持做一件事，做好一件事，是不容易的。正因为这份不容易，要及时给自己一些良好的反馈。
day1
一首《甘露妙语》，“万境万机俱寝息，一知一见尽消融”。6:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。一杯美味的豆浆，出发回单位，路上跟好友杂聊几句。回到后收拾东西，丢掉枯萎的花朵。跟一个朋友联系，觉察到情绪的变化，有些许不耐烦。完成工作记录，文件处理，期同步快速听了几本书《色戒》、《为了活下去的思维》、《青蛇》、《激情耗尽》和《心灵革命》。在宿舍午餐，吃面。简短的午休，下午跟编办开会，核对医改方案。回到禅之后，跟旧同事吃饭，很是放松。回到后冲凉，泡脚，抹脸，收拾。折腾到1:00才睡下。
day2
一首《一千个伤心的理由》，学友经典曲，历久弥坚。6:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。一杯美味的豆浆，出发回单位。今天要事三件：1.看一遍百千万工程的事宜；2. 整理今天下午的汇报；3.处理老x的盖章问题。朋友的诊疗咨询电话，提及其嘴角有病毒感染，建议使用药膏、漱口水。完成工作记录，交代下午的汇报材料。中午在饭堂吃饭，回宿舍，简短午休。花了一个小时修改汇报稿，汇报百千万工程进展。回到后整理材料，回禅。收拾，吃了一个红豆沙燕窝，还可以，蛮美味的。简单晚餐，躺平，按摩肩颈部，敷眼睛，按摩肚子。搞定后散步，拿快递，拆快递。回到后冲凉，抹脸，安顿好睡下。
day3
一首蔡琴《魂荣旧梦》，幽幽夜上海，匆匆韶华空。“青春一去，永不重逢，海角天涯，无影无踪...”6:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。一杯美味的豆浆，出发回单位，完成工作记录，期间再次觉察到自己的不耐烦。漫长的会议，可以感受到其对几个人的不大满意，压力大，情绪就不稳定。会后继续完成工作记录。期间想起了有些事，赶紧交代，还是聚焦有利于师弟的发展的。在饭堂午餐，回到宿舍简短的午休，很是放松。下午在办公室处理一堆文件，跟朋友探讨了汉代工具和武王墓的逻辑问题。为了心中念念不忘的地方认真的查阅了资料。回到禅，收拾，洗脸，简单晚餐。有事要当面讲，就约了闺蜜在河堤散步一大圈，回到后冲凉，陪娃，收拾，安顿好睡下。
day4
一首桑吉平措《观音菩萨悲赞》，云端天籁，空灵纯净，具有疗愈心灵的感染力。6:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。一杯美味的豆浆，出发回单位。跟好友电话，本来已经约好好，但当我提及今晚得跟另一个朋友聚餐，其很快就答应了。感恩这份豁达。在跟另个朋友沟通的时候，其提及新的副领导每次都认真的记录了主要领导的指示，这种良好的工作习惯还是值得学习的。听分管的部门汇报工作，同步跟副主任交代工作。忙碌了一个上午后，去饭堂吃饭，跟几个同事谈工作，提及近期有个熟悉的人进去了，大家不胜唏嘘。简短的午休后，到几个酒店检查十五运会食品安全保障情况。算是外出走动的一天，回程，跟几个好友聚餐，很是尽兴。然后回去冲凉，泡脚，陪娃，收拾东西。0:15安顿好睡下。
day5
一首张杰《点灯祈愿文》，稀有光明此灯烛。象征智慧光明，破除无明。6:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。一碗芝麻糊。出发回单位，途中，跟好友的女儿电话，聚焦在解放思想，不要太过担心。早上召开了红十字会第九届理事会第四次会议，跟旧同事新下属谈心谈话，然后完成工作记录，处理文件。走路回宿舍简单午餐，今天吃面。简短午休，回到办公室召开新院区专项推进会。个中不易，一言难尽。然后回程，家里晚餐，然后就冲凉，泡脚，抹脸，收拾，看书，陪娃。觉得很是疲倦，22:50安顿好睡下。
day6
一首《时间你慢些走（合唱版）》，词曲俱佳，反复聆听，甚好。6:18醒过来，但没有马上起床，赖床40分钟，才慢悠悠的起来洗漱，抹脸，泡脚，收拾东西。去亚艺跑步2km。简单早餐后，开车回家，这段时间，有兴趣探索各种试用品，主要是猫粮及系列产品，经常在不亦乐乎的拿快递，拆快递。回家后收拾，冲凉，艾灸。早早午觉。一个下午的内分泌门诊，开车回家，跟旧同事电话，换衣服，打车去吃饭。这个饭局是很开心的，但旧同事送我回的时候，还是善意的提醒，有些话，不适合在这个场合讲。朋友讲得非常对，某种程度而言，也是我一面镜子，我倍感珍惜。顺路按了一下脚，然后回到后冲凉，抹脸，喝药。跟娃们聊天，谈及以前钩花和做手工的情况，很是感触。没有睡意，还是看了一下书。一直到2:00睡下。
day7
一首《拉萨夜雨》，千古沧桑如初见，午夜拉萨绝无双。今天是小b围棋比赛，家人回乡下去看望老人家。7:00醒过来，洗漱，泡脚，抹脸。送小b去围棋比赛，顺路去好大碗吃一碗牛腩面，然后去拉伸，喝茶，补了一个觉。回家后取快递，拆快递，收拾东西，冲凉。开始昏睡两个小时，醒后看书，收拾，出发去接小b，6轮赢了4轮，得了第15名，还是不错的。接上他，回家后，继续取快递，拆开快递，娃很开心，其实对他而言，只要跟着我一起做某件事，边做边聊，就是很开心的事。踩一个小时的椭圆机。然后晚餐，冲凉，敷面膜，泡脚。朋友路过，邀约散步，顺便送其一袋猫罐头，一本猫书和一小袋猫粮。回到后，抹脸，收拾，陪娃。23:40安顿好睡下。
这一周，过得比较平静。工作按部就班，没有太特别的。生活波澜不惊，也先有跌宕起伏。如此，就已经足够的好的了。随着年龄增长，生活越是平凡，越是能够感受到内心的安宁。
