早上去楼下小区步行途中，看到了很多晨练的人！他们当中有年轻的，有老年的，有健康的，有行走不便的，不管他们是属于哪类型，都是比较注重身体，有健康意识的一群人！
特别是当我看到那些行走不便，还有些推着轮椅的人们，心里在想，这类群体如果像健康的群体一样，之前就有一些健康意识的话该多好！可有很多哪怕是已经生了病即使是捡了一条命回来了，但从此就落下了病根的人，他们也不会认为是自己没有健康意识引起的一些疾病！认为人老了都这样是很正常的！
我个人认为，其实不是这样的，一个人要保证身体健康，首先要有良好的心态，不管你遇到什么困难和挫折，有什么想不通的事情，不要让它过夜，都要笑着面对人生，不开心是一天，开心也是一天，为何不选择开心呢！人生短短几十年，不是让你来生气来后悔来抱怨的，能懂得自我调节，自我安慰的人，才是保证心理健康的唯一途径！
其次还是身体健康的维护，生命在于运动。每天一定要保持锻炼，不能胡吃海塞，管住自己的嘴，迈开自己的腿。要保持充足的睡眠，切记不能熬夜，能做到这些，基本上就能保证有一个健康的身体了！既便有其他的无常，但至少不会留下遗憾！
所以，身心健康是重中之中！有了它才能保证你的事业，家庭，未来等一切的向往或稳定！
