今天分享的书籍是《被讨厌的勇气》，作者是岸见一郎。这本书既是一本讲述阿德勒心理学的书籍，也是一本讲述哲学的书籍。
本书主要讲述了我们裹足不前，以前怪父母怨社会，而阿德勒却完全把人生责任和选择的权力交给了我们自己。当我们从这些束缚中解脱出来后，却会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己。
正如本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。我将分享其中的再怎么“找原因”，也没法改变一个人和你的不幸，皆是自己“选择”两个部分的内容。
一、再怎么“找原因”，也没法改变一个人
弗洛伊德的心理创伤学说认为：心灵过去所受的伤害——心理创伤是引起目前不幸的罪魁祸首。
但是，阿德勒在否定心理创伤学说，他认为：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。
我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
例如：现在日本有很多待在家里30多岁都不出门去工作的宅男，他们是啃老一族，有的人认为他们是受到了父母或者是上司伤害，变得脆弱，才不愿意出门工作。
但是用阿德勒的观点来分析，事情的顺序正好相反，我们认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。
因为如果不是所有在父母虐待中长大的人都闭门不出，不去工作，那么事情就讲不通了。所谓过去决定现在、原因支配结果，那么所有受到伤害的人都会不去工作，待在家里啃老。
我们认为，这些啃老一族是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
这并不是说啃老一族在装病，他们可能感觉到的不安或恐惧是真实的，有时他们可能还会被剧烈的头痛所折磨或者被猛烈的腹痛所困扰。但是，这些症状也是为了达到“不出去”这个目的而制造出来的。
因为，如果闭门不出一直憋在自己房间里的话，父母会非常担心。这就可以把父母的关注集于一身，而且还可以得到父母小心翼翼的照顾。
另一方面，哪怕踏出家门一步，都会沦为无人关注的“大多数”，都会成为茫茫人海中非常平凡的一员，甚至成为逊色于人的平庸之辈；而且，没人会重视自己。这些都是闭居者常有的心理。
立足于原因论的人们，例如一般的生活顾问或者精神科医生，仅仅会指出“你之所以痛苦是因为过去的事情”，继而简单地安慰“所以错不在你”。所谓的心理创伤学说就是原因论的典型。
而“目的论”认为人们主动选择了自己的生活，很多的不良症状是人们找借口形成的不良状态，这样就可以合理的保持他选择的生活状态，而不用担心被别人指责。
这正是“原因论”和“目的论”的区别所在。但是，如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
二、你的不幸，皆是自己“选择”的
人们常常下定决心“不改变” 。
我们假设有一个人正在为“我的性格是悲观的”而苦恼，我们可以试着把他的话换成“我具有悲观的‘世界观’”。我们认为问题不在于自己的性格，而在于自己所持有的世界观。性格一词或许会带有“不可改变”这一感觉，但如果是世界观的话，那就有改变的可能性。
可能有人认为秉性或性格不会按照自己的意志而改变。但阿德勒心理学认为，生活方式是自己主动选择的结果。
人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。人们之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
人们把自己说成不幸的人，还说想要马上改变，甚至说想要变成别人。尽管如此还是没能改变，这是为什么呢？那是因为他们在不断地下着不改变自己生活方式的决心。
有的人会说，自己是X,如果可以变成 Y那样的人就能够幸福,但像这样活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。因为“如果可以变成 Y那样的人”正是人们为自己不做改变找的借口。
因为不改变，尽管有些不方便、不自由，但人们还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
