最近因为房东临时想要收房，导致有点混乱，我的紧张恐惧情绪上升，不知所措。
当我面对恐惧的开始，我被恐惧情绪吞噬了，睡不着，胃抽着，这都是表现，核心是被情绪笼罩了。当我知道这个的时候，我的反应是我不要在恐惧里面，我要出来。所以急吼吼去解决事情。但是因为解决事情里面，还有其他人，所以不一定立刻能解决。于是我就慌了。
被情绪笼罩是一种现象，当发现自己被笼罩的时候，整个感觉非常不好，很想逃离。但很多时候不是一下子就能解决问题的。
当我们被情绪控制的时候，该学会如何和负面情绪共存。这是第一步，后续共存之后，应该考虑的是，如何和他更好的共存，更舒服的共存，就是不在失眠和胃抽着。
