最近开始打坐，我感受到小腹和肚脐周围一直紧张，无法放松。连带着上班也感觉到。 遇到这个问题，不知道怎么解决，也不知道该找哪位老师提问。一直闷闷的...

今天一大早起床，我的心就悬着，好像在害怕什么，所以提着内脏一起紧张。到底是怕什么呢？同事休假带来的工作，还未发生事情的担忧。我发现我对未知的担忧...

最近和好朋友一起张罗想搞一个女性成长陪伴社群。做事的初心，其实很简单也很单纯，就是觉得上班没意义，想找到一个又能实现自己的价值也能养活自己的事儿...

刚才又和孩子爹吵一架，简直神经病。事件是噗球赖床，去幼儿园会比较晚，我一直秉承好好说。他觉得我不作为。 我说，我觉得幼小衔接重要，每天都要做，你...

今晚因为噗球所托，和他爹沟通，起因是他两去买西瓜，噗球要买贵的那个，他爹觉得那个不新鲜+太大，说买小的便宜那个。噗球不同意，他爹强势买入。 噗球...

9月第一天，记录一下生活小事。 很多生活小事会让我担忧和提心吊胆，这些情绪是难受的，但是他不强烈。他就像空气随时围绕着你。 比如今早快递送纸箱的...

今天见了心理咨询师，聊到自我认知的自我，和朋友认识的我，完全南辕北辙，我得刷新我的自我认知。心理咨询师提醒，有可能两种认知都是我，真实的我。 豁...

昨晚和闺蜜聊天，她说我一直是人群中最闪亮那个。这个观点直接颠覆我对自己的认知，我从来都觉得自己挺自卑的，不希望自己在人群中扎眼，希望自己渺小一些...

一直以来都知道ABC理论，只是理论的运用需要在“事儿”上。 最近一个聊天很深入的小群解散了，我一直以为只有我一个人有比较深的戒断反应，没想到，小...