今天，做了一场约练，谈了近几天以来自己的情绪问题，不知是什么原因，自己的情绪一直沉浸在很低落的状态中，这使自己的生活变的压抑且不愉快，在坏的情绪中时，自己整个人是沉浸在糟糕的状态的，对于身边的人，由一个人的一个点到一个人，再到扩大到另一个人，进而扩大到周围的人，猛然间发现，自己想和所有人对立，不过，这种状态，经过近一周的酝酿，又忽然间消失殆尽，猛然间，自己元气满满、满血复活，我想搞清楚，究竟是什么力量使这样的情绪来的，那它又是如何走的？
带着这样的一份好奇，开启了今天的约练，咨询师耐心的陪伴着我，紧贴着我，在咨询过程中不断的澄清、具体化，在结束时用时空对话的方式让我来看自己的约练，感觉收获很大，希望下次能继续约练！观察员一直耐心的陪伴着我们，在最后的讨论环节，她见证着我的生命故事，以及生命中的美好，整场咨询下来，一种眼眶红红、湿湿的感觉！整个人很有力量！
今日难得
1.今天和两位老师一起约练，被老师们的赋能感动到，很暖心、很温馨，仿佛生命中真的有这样美好的自己，仿佛看到了美好的自己，这真的很难得！
2.晚上自己上课，儿子在一边不闹、不叫，整整两个多小时，这真的很难得！
3.能够上林老师的专业伦理课，遇见刘老师以及这样的团队成员，这真的很难得！
4.今天自己的情绪忽然转好，这真的很难得！
