今天天气晴，很适合跑步。
觉得自己做的好的方面有:1慢慢实现增加时间高效阅读加写笔记。2.开始正式把255工作法运用到工作中，保证自己休息时能喝水，活动。3.在与两孩发生争执时，尽量压低自己的嗓门，这样的沟通更有效。值得反思的是我可以把平和的心态给老公，为什么我不能给到孩子，以至于还会发脾气。现在最需要的就是把这种好的状态迁移到孩子身上，并且非常有必要。
小确幸，与老公又来了一次深度交流，发现自己的问题，原来我以前不仅是没有把时间留给他，而且也没有把精力放在他的身上，再回想起小梅教练以前跟我说的家庭才是自己的VIP，我其实忽略了太多他的感受，庆幸的是他现在还愿意跟我说这么多，让我清楚了自己对他的态度。
感谢老公对我的包容，让我清楚了我接下来该如何去做，最重要让精力分配更合理。
