敢面对负面情绪吗?
知道什么会引起这些情绪吗?
知道怎么解决吗?
愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、焦虑、双极情感!
情绪这好像是我的死穴,为啥这么讲?因为我是北方女人(哈哈),对于情绪的管理常常失控不管对谁(好像对外人好点)。
我是个完美主义型的,所以做什么都完美好累,绘画曼陀罗有几年了,对于黑色是这一期(情绪曼陀罗)开始大量尝试,这是不是质的改变呢(嘻嘻),吹牛我很会。不用以往的是我转换的方法,首先就是接纳发现与挖掘,我的帅哥弟说我没事闲的总把痛苦拿出来翻看,真的是这样吗?不尽然吧!!!
既然有这个情绪的流动那就肯定有未解决的事,或在表面、或在心里、或在潜意识里、或无意识里(无名)保存发酵,等到它发作那就是一个炸弹伤人伤己,也许你说:我很强大我不怕受伤,亲爱的它是伤身、伤心、又伤神啊!不信你挖挖看!!!
其实我如何解决的呢!
我也在路上啊!面对、接纳、释放、转化、方法、回观、超越!
就是不停的尝试内省啊!我要一颗强大的内心,可软可硬可咸可甜………
这次有幸作为组长真的是挑战!
感恩大母神薄导:这是我最需要成长的地方。
1.多付出是没错但要懂得引发和凝聚。
2.方法的方法就是大家一起想方法。
3.不参与、不互动、不发言是不是疏漏了什么?
这是我该提升的!有悲有喜才是人生啊,只有会看自己才会看到属于自己的模式。
我就喜欢莲花就喜欢不管它什么颜色!我还喜欢肆意人生的宇宙,大吗是挺大有野心吗?有!因为我就是独一无二的,我知道自己几斤几两,知道自己的所作所为,我喜欢一个静静地看着天空发呆,也喜欢连绵不断的细雨,我喜欢的很多,但我最喜欢绘画曼陀罗!她让我看清自己、疗愈自己、无限敞开,他让我肆意玩耍后回归“本心”,他让我知道如何爱如何成为自己如何改变自己,如何付出爱、拥有爱温暖自己温暖他人!
我不在墨守成规、郁郁寡欢。我愿做真实的自己,可以不完美但要完整。
这是从抽心愿卡尔引发的,让我感受深刻。
共情需要理性吗?看摆在怎样的位置吧!无意的卡片最能展现当下的状态,提示!!!
他就像红绿灯告诉你什么时候该停、该走、️注意,是啊就算我在强大我也在随着时间的流动而走,感恩的心常在、智慧的心常在、我们的爱常在!
一切都是最好的安排,遗忘应该就是在回避什么,人生就是个大染缸,我愿染的五颜六色,但“我”还是“我”。谁也改变不了谁,那就改变我自己,换掉我的就有模式,装上心的程序,静下来、慢下来、观!
过去是最好的回观、提示。
现在是最好的活在当下。
未来是最好的结果。
感恩我所有的遇见。