1、写下你做这个练习的心得感悟：
①感受3 个人的情绪，②用这句话来回应对方，③然后倾听对方。
这句话的模板是：我感觉到你现在有点……（难过、悲伤、失落），对吗？我感觉到你现在好……（兴奋、喜悦、高兴），是不是呀？！
我感觉现在的我非常平和，充盈，因为我对自己越来越了解，自我连接越来越深，知道自己想要什么，对未来充满了希望和信心
2、以下这句话作为开头：“今天，让我觉得特别感恩的是……”
今天让我特别感恩的是佳君天使，最近的课程和天使班撞了个满怀，调不出时间参加直播和小组讨论，但是佳君每天都会提醒我看直播打卡
3、我今天在小组/战队学习会的收获是：
今天晚上有比较重要的会议，暂时没有参加小组讨论会议。但是看到其他人都在积极参与，内心也非常喜悦
