11月初，我报名参加了Guy老师在苏州石公寺的课程。本来计划上3次mysore课，但临时有事，只上了2节。

其实，我很亲眼见见这些老一辈的老师，过过眼瘾，要是能有采访机会，堪称完美。

课程的地点是在石公山景区的石公寺里，我前一天到达时，是下午5点，天已经黑了，且景区关门了。

一番折腾后，一位好心的师父用iPhone手机的手电筒给我带路，我曲里拐弯地找到了石公寺里的住宿地点。

住宿房间的装饰很雅致，就是硬件有点简单，晚上睡软软的枕头，我就感觉没睡好，总醒。

有趣的经历是，寺庙里会定点敲钟，且一敲就是半小时，我从一开始的内心有点嫌弃，到后来的适应，有点无缝衔接，连自己都惊讶。

就这样，拖着疲惫的身躯，外加有点要感冒的病态，第二天早上，我走进禅堂开始练阿汤。

有不到20位练习者，比起空阔的场地，看起来有点人单势薄，最为直接的感触就是屋里有点凉风习习，感觉不到大家呼吸产生的热量。

值得欣慰的是，有阳光直射进来，似乎给人带来了温暖。要是能在阳光的照耀下练习，该多幸福，可是那些位置上，已经有了其他同学，我只好找了一个靠边的空位置，做好练习前的准备。

Guy老师差不多8点之前走进教室，开始带领大家唱诵。老师的声音好轻，远远地，我觉得他被一种平静的感觉包围着，但我不确定自己的感受是否准确。

唱诵结束，开练。大部分同学都是从拜日式A开始练习，也有小部分同学进教室早，就继续做着后面的体式。

我平复了一下心情，告诉自己，不过是做跟往常一样的事情，只是换了个环境，周围多了一些练习者，静待会发生什么。

虽然我无法感受到其他同学呼吸时带来的热气，但他们的呼吸声，我能听到，还有点莫名地开心。

也许，那种呼吸声代表着一种陪伴，我们此时此刻都在做着同样的事情，彼此陪伴，彼此鼓励，多好！

不过，也正是如此，我能真切感受到与大家一同练习时，我的注意力会不自觉地往外跑，总想看别人在做什么，想看老师在辅助谁，如何辅助的。

这些小冲动就时不常地冒出来，而我能做的就是告诉自己，管别人做甚，好好做自己该做的。

就这样来来回回一段时间，我好像能慢慢关注自己了，继而就发现了自己内在会产生念头，那些念头已经与周围的老师和同学无关，都是跟自己相关的念头了。又过了一会儿，那些念头似乎也慢慢消融了。

记得我最初踩在地板上时，觉得脚心好凉。往常在家练习，最多做完拜日式B，就能感受到身体在发热。这一次，站立体式都进行到一半时，才有种脚底下暖和起来的幸福感。

后来，Guy老师辅助了我几次，我只能记个大概，这些不过是我的个人感受，其实参考价值没有很大。

做侧角伸展式时，我的手臂时朝向身体侧方伸展，跟地面差不多成30度角，老师会帮我调整到45度角，并让我的身体稍向后，顿时，我感觉自己重心不太稳，老师会扶住我的髋，帮我稳定住平衡。

手杖式，我按照其他老师教的方式，双腿弯曲放松，其实是为了让髋关节打开，但Guy老师提醒我双腿要伸直且勾脚，我瞬间秒懂。

在前屈体式里，我还是乖乖把腿伸直吧，不是我不懂得伸直，只是在不同老师的教室，要遵守他们的规矩。

半英雄坐立前屈，老师有帮我辅助，似乎是让我弯曲腿的那侧身体更多地向内向下伸展，但是那个瞬间，我都在忙着呼吸，就觉得身体很舒展，可说不清楚老师到底帮我怎么调整的。

到了束角式，我知道双手要把脚心翻开，可没做到位，被Guy老师提醒，等我真的翻开脚心后，就感觉髋关节打开的感受很明显，看来我是偷懒了，我以为自己做到了，其实并没有。

之后，老师就没再辅助我，都是我一个人的练习，不过我的内心活动并没有停止。

做到轮式，我竟然又想看别人了，心想反正推轮式的间隔，总要躺着喘几口气休息，那个时间看看别人总可以吧。

可转念一想，似乎不太行，我的关注点应该始终在自己身上，不然很可能好不容易聚集的能量就散了。幸好，我及时悬崖勒马，收起了自己的好奇心。

后面的头倒立和莲花上提，我感觉轻松了一些。当我躺下来开始休息后，周围人也都陆续躺下来。我本来还想休息过后，再看看其他人练习体式，老师貌似会满场跑辅助，这对于我也是一种学习，看来希望落空了，只好期待第二天早点进教室。

别看练习中，我的心理活动很多，当天差不多练了1小时15分钟，比我平时在家练习要快一点。这也许说明，我的专注力说不定比在家练习要高一点点。

估计其他同学对于我的加入会有点好奇，毕竟课程都快结束了，我才出现在mysore教室里。不过，我有收获，有目标，就好了。

当我的时间与金钱不足以支撑参加全部老师的培训时，我只能蜻蜓点水般走进老师的教室，用心去感受，去体验。

而最能体现老师想法与理念的，其实是通过采访的形式，这也是我不远万里迢迢来到教室上课的原因。