不知不觉我已到了不惑之年，时间真是转瞬即逝啊，仿佛昨天我才25而已。

这几年全身心都扑在陪伴孩子成长上，不知不觉她已经8岁，而我却真的步入中年了。

虽然年纪已大，可是身体上真的没什么太大变化，这么多年体重一直维持在52左右，我也从来不运动，甚至特别讨厌运动。

如果不是养了狗，让我养成了早晚遛狗的习惯，否则，我每天的运动步数可能只有家里来回溜达的500步。

今年年后从老家回来后，感觉自己有点胖了，体重长到了53公斤，突然有了想减肥的冲动，于是买了一本《当我跑步时，我谈些什么》。

细读这本书两天后，我也决定要跑步，说干就干，3月2日早晨开始跑起来，一直跑到了现在。

有时自己也时常在想，到底跑步有什么魅力，让我居然坚持78天了？

这中间我最长的一次休息了四天，因为膝盖疼得跑不了步，被迫休息。

其余的时候基本我都是跑六天休一天，偶尔会休息两天，最长的一次是跑九天休了一天。

刚开始只知道拼命奔跑，不知道拉伸，导致膝盖受伤。作为过来人的我，现在不管跑多少公里，第二天膝盖也不会疼痛了，拉伸真的太重要了。

不过对于我这样一个初跑者，每天都会纠结在两个问题中，一，今天不想跑了  二，跑了78天了，体重一斤没瘦，还要不要坚持？

不知道有多少人和我一样，总是被这两个问题纠缠，更有甚者可能没想通这两个问题，最后放弃了跑步。

养成一个习惯真的太难，而废掉一个习惯太容易了。尤其是成年以后，我们想要养成一个好习惯更是难上加难。

不要轻言放弃任何一个好习惯，否则轻言放弃这个习惯，也会让你养成一个放弃的习惯。

对于这两个问题基本上我是这样回答自己的：

一   

今天不想跑了

我天天都有这样的想法，只要一起床，我就告诉自己，今天不想跑了，太累了，昨天刚跑完，我该休息了。

可是每次一到出发时间点，4：40我就开始着急起来，去还是不去啊，不去一会儿照样还得遛狗啊，算了，还是去吧。

于是立刻穿上鞋子，叫上小狗一起出门跑步，跑第一圈时心里还在打鼓，今天还用跑五圈吗？算了我只跑三圈。

可是每次跑到第三圈时，脚又不由自主的跑了第四圈，第五圈。跑的时候不想跑，可是跑完的感觉太爽了，不是跑步的爽，而是战胜自己的爽。

每次思想懈怠时，我总会给自己放个一天两天假，不逼迫自己，就算常年跑步的那些牛人也会有不想跑的时候，何况我这种刚进入跑步圈的小虾米。

允许自己思想懈怠，也允许自己偶尔偷懒，毕竟我们是肉体凡胎，能舒服的话谁还去吃苦啊，只要每周都坚持跑步就行。

一辈子很长，不能被这么几次不上进就绊住了脚。但是我也给自己每次晨跑定了最低标准，要么跑够45分钟，要么跑够5公里。

其实这两个标准对我来说太容易了，真的很轻松，跑步又不是一天两天的事情，养成习惯才是最重要的。

重点是我又不靠跑步吃饭，压力没有那么大，对我来说把这件事融入我的生活中，像一日三餐那样自然，才是重点。

二 

跑了这么久，一斤没瘦，还要不要坚持？

这个问题也是天天出现在我脑子里的邪念，

跑步的初衷就是为了减肥，53公斤变成43公斤，结果是53公斤还是53公斤，体重纹丝不动。

真的是每一寸肉肉都有它的脾气，我的肉肉真的舍不得离开我啊。

我都被我自己每天拼命运动的样子感动了，我的肉肉居然没反应。

仔细想了想我这两月之所以一斤不瘦的原因——贪吃。每个胖子都有一张管不住自己的嘴啊，咱不胖谁胖啊。

不知道我是有什么心里疾病，对于吃就是控制不住，尤其爱吃零食，我都这把年纪了还戒不掉零食的诱惑，可见我是一个多么心宽体胖的人啊。

其实很多减肥的道理都明白，可是到自己身上仍然做不到。比如，只要控制好嘴，不运动照样可以瘦；减肥要做长期主义者，不要在乎眼前掉的半斤八两；

知易行难啊，要么认命，要么逆天改命，对我来说还是做一个快乐腹婆吧，我知道现在的自己没有逆天改命的能量。

如果哪天某个导演让我去演女一号，让我瘦到43公斤，那我动力实足了，我知道这是我逆天改命的时候到了。

哈哈，接受自己的一切不完美吧，毕竟我们只是平凡人，过好自己的每一天，每一个当下。

毕竟只有当下才是我们触手可及的存在，只有当下具体的行动，才是化解焦虑的不二法宝。

写在最后

对于现阶段的我来说，最重要的每日四件事，也是最舒心的四件事就是：跑步、读书、写作、带孩子。

跑步这件事是一辈子的事情，不要因为休息几天就彻底放弃了，要允许自己偷懒，休息几天我们就会再次满血复活。

长期坚持运动的人，会感觉到身体仿佛被注入源源不断的生命能量，拥有旺盛的精力。

你跑的每一步都是在跟时间赛跑；流的每一滴汗，都在重塑活力满满的自己。

成年人最顶级的自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是做好眼前的每一件小事。

加油，中年少男少女们，让我们一起活力满满的开启每一天，80岁时，我们依然鹤发童颜！