1.每天英语听看30分钟，坚持21天
2.如何控制控制欲，很多事情，小事耐心，不要动不动就皱眉
3.不要躺着看手机
4.不要想什么就立马想干什么，如果海绵醒着的话，陪他玩，陪他说话，自己要做的事等他睡着后再做
5.每天对所看帖子和干货做笔记和总结
微习惯养成
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