1.有阳光的地方就有影子，阴影是躲不掉的自己，学习与阴影共存并转化创伤是人生的必修课。心理学和文学创作有个很相似的地方：都需要某种直面阴影的“百无禁忌”的勇气。
2.老好人给人的印象常常索然无趣，因为没法面对自身阴影所以索性阉割掉那些超我无法接纳的部分。心理学家认为，力比多和攻击性是人生活力和创造力的源泉。正如《三*T》中韦德所说“失去人性，失去许多；失去兽性，失去一切。”
但是黑暗森林法则的价值观有一个致命缺陷：它看到了失去“兽性”的后果，却对人性升华基本上持悲观态度。把人看做宇宙的“虫子”，认为人类社会也屈从于从*林法则支配的结果是从源头上拒绝了成长为人的尊严和荣耀。从“成人”的梦想来说，自恋真是个好东西。
3.心理咨询和团体治疗有一个目标是提供修正性体验，即使爆发了冲突，底层的信任感依然会修复创伤。人与人之间的关系只有经历过风雨的洗礼而始终敞开对彼此的理解和善意，人性的阴影才能够升华，摆脱人际冲突中的“互害”模式。
4.心理学会探索到人性最幽暗的部分，但是在实践中的解释却一定要向着良善的方向，唯有如此才能带来疗愈。
5.一个人容易上当受骗，很大程度上不是智力缺陷造成的，而是掣肘于人格方面的不成熟。一个聪明人在极端恐惧中，智商也可能几近于零。
6.经常展示蛮力不代表强大，只能暴露内心的脆弱或者智力上的无能。强大的父母会用规则矫正孩子的错误行为，无能者才会动不动因为子女的弱点而粗暴打骂，这样做既阉割了快乐又羞辱了规则。
7.习得性无助的养成跟单一的信息环境和缺乏多维度的人际交往经验以及人生阅历肤浅有关。
8.社会性功能好通常是衡量一个人适应社会的标准，但过分强调社会功能和人际关系质量决定命运的地方，一定缺乏人才成长的土壤，因为要花费太多的精力去打通各种乱七八糟的关系，留给自我实现的时间便少了很多，而创造性的发挥离不开自我实现。
9.人际交往左右逢源，为人处世八面玲珑者，未必拥有高品质的亲密关系。亲密关系取决于心灵层面的契合和彼此了解的深度。
10.便秘与过度控制有关，腹泻与失控有关，经常感觉失控的父母会对子女过度控制。内心缺乏安全感，于是拼命想抓住外面的东西。
11.婚姻关系有四种类型：灵魂型、痴迷型、白痴型和绝望型，过分强调“孝道”的文化容易养成后两种关系。
12.“五好家庭”出身的孩子常常经不起风浪，缺少实操经验，无法处理自身和外界的各种冲突。所谓100分的父母一般是想象出来的，缺乏参照系的产物。
13.最好的文学作品一定是毁誉参半，真正精神上的强者也一定不介意外界的诋毁。由此可以推断：那些只允许好评的偶像要么是造假，要么修炼得远远不够。
14.尊重一个人最好的方式是在他（她）面前呈现你的本来面目，这需要莫大的勇气和全然地接纳自己。
15.当一个人开始“平*躺”时他个人无意识的阴影会与集体无意识融合。相较于平*躺族，“韭*菜”们的悲哀在于主动认领了这顶“桂冠”，并无意识中把最亲近的人也变成了同类。
