长期以来手淫是否有害一直是大众争论的焦点，甚至很多医院的医生都对这个问题非常模糊，本文收集了西方学术界对手淫问题的最新研究成果，以图通过科学研究的角度来给这个问题一个明确的答案。本文选题集中于2008年以来的发表论文以确保本文的结论具有时效性并可以反映学科前沿的科研成果。
手淫导致学生学习成绩下降
阿姆斯特丹大学的Ine Beyens博士通过研究[6]证明青少年手淫越多，他们的学习成绩越差。弗莱堡大学实验教学与学习研究系主任Jörg Wittwer教授也在研究[7]中指出观看色情内容显著导致学生成绩下降。
[6] Beyens, Ine, Laura Vandenbosch, and Steven Eggermont. "Early adolescent boys’ exposure to Internet pornography: Relationships to pubertal timing, sensation seeking, and academic performance."The Journal of Early Adolescence35.8 (2015): 1045-1068.
[7] Wittwer, Jörg, and Martin Senkbeil. "Is students’ computer use at home related to their mathematical performance at school?."Computers & Education50.4 (2008): 1558-1571.
色情内容导致日常注意力不集中
新南威尔士大学Steven B. Most博士在他的实验[10]中发现色情内容会导致人们注意力难以集中。类似的是杜伊斯堡-埃森大学的Christian Laier博士也发现色情内容导致人们的工作记忆能力下降[8]，导致比如读书时看到后面忘了前面等一系列问题。同时，Laier博士还进一步发现[11]色情内容使人们更可能做出不明智的决定。
[8] Laier, Christian, Frank P. Schulte, and Matthias Brand. "Pornographic picture processing interferes with working memory performance."Journal of sex research50.7 (2013): 642-652.
[10] Most, Steven B., et al. "The naked truth: Positive, arousing distractors impair rapid target perception."Cognition and Emotion21.5 (2007): 964-981.
[11] Laier, Christian, Mirko Pawlikowski, and Matthias Brand. "Sexual picture processing interferes with decision-making under ambiguity."Archives of Sexual Behavior43.3 (2014): 473-482.
手淫导致焦虑，压力，抑郁和社交障碍等心理问题
美国犹他州立大学心理学系Michael Levin教授研究了观看色情内容和心理疾病的关系，他在论文[3]中指出观看色情内容与焦虑，压力，抑郁和社交障碍强烈相关，并且频繁的观看色情内容会导致更严重的心理问题。加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学与人类行为研究所Rory Reid助理教授在他的研究[4]中给出了类似的结论，即手淫与沮丧，抑郁，无聊和面对压力的脆弱相关。哥伦比亚大学Ariel Kor博士在其研究[5]中指出手淫者比常人更感到自卑且人际关系糟糕。
[3] Levin, Michael E., Jason Lillis, and Steven C. Hayes. "When is online pornography viewing problematic among college males? Examining the moderating role of experiential avoidance."Sexual Addiction & Compulsivity19.3 (2012): 168-180.
[4] Reid, Rory C., Sheila Garos, and Bruce N. Carpenter. "Reliability, validity, and psychometric development of the Hypersexual Behavior Inventory in an outpatient sample of men."Sexual Addiction & Compulsivity18.1 (2011): 30-51.
[5] Kor, Ariel, et al. "Psychometric development of the problematic pornography use scale."Addictive behaviors39.5 (2014): 861-868.
手淫具有成瘾性且会随时间逐步加重
Shane W. Kraus博士[2]通过药物实验指出滥交/观看色情/手淫成瘾的机理是多巴胺成瘾，Rory Reid教授[1]进一步指出82%的手淫者其手淫频率会逐渐增加。布拉德福德匹兹堡大学的著名心理学教授Kimberly Young则在她的研究[9]中更直接地指出：“手淫成瘾是一个持续加重的过程，随着时间推移，它变得更频繁，更极端，或两者兼而有之。(Internet sex addiction is a progressive problem. It rarely gets better. Over time, it gets more frequent, more extreme, or both. )”
[1] Reid R. C., Carpenter B. N., Hook J. N., Garos S., Manning J. C., Gilliland R., et al. Report of findings in a DSM‐5 field trial for hypersexual disorder. J Sex Med 2012 ; 9 : 2868 – 77.
[2] Kraus, Shane W., Valerie Voon, and Marc N. Potenza. "Should compulsive sexual behavior be considered an addiction?."Addiction111.12 (2016): 2097-2106.
[9] Young, Kimberly S. "Internet sex addiction: Risk factors, stages of development, and treatment."American Behavioral Scientist52.1 (2008): 21-37.
手淫导致前列腺问题
布拉格查理大学Stuart Brody教授在其研究[12]中指出手淫会导致前列腺疼痛且前列腺癌风险更高，并在研究[13]中指出"手淫可以预防前列腺癌"这一错误说法是对现有研究结果的错误理解。
[12] Brody, Stuart. "The relative health benefits of different sexual activities."The journal of sexual medicine7.4 (2010): 1336-1361.
[13] Brody, S. "Sexual factors and prostate cancer."BJU international93.1 (2004): 180-180.
手淫导致心血管问题
Stuart Brody教授在其研究[12]中指出手淫会导致更差的心血管健康状态和更大的血压波动，Rui Miguel Costa博士随后的研究[14]得出了类似结论。
[14] Costa, Rui Miguel, and Stuart Brody. "Greater resting heart rate variability is associated with orgasms through penile–vaginal intercourse, but not with orgasms from other sources."The journal of sexual medicine9.1 (2012): 188-197.
权威官方机构结论
在世界卫生组织(WHO)发布的最新版《国际疾病分类(ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics)》第6C72节中已经明确将难以抑制的手淫列为一种精神/行为障碍。
有趣的是，在国内互联网上，已经有许多人自发交流手淫的危害，并且相互分享戒手淫的经验和戒除手淫之后的改善。而他们所自己总结的手淫危害和上述科研结果中所描述的危害出奇的一致，可以作为这些科研结果的一个有力旁证。具体可以直接搜索“戒邪淫”和“戒色”进行了解。他们的例子更贴合我们生活，可以给读者一个对手淫问题更全面的了解。
另外，一些国外民间组织也对手淫危害及成瘾问题进行了总结，其中比较著名的是NoFap和YBOP(Your Brain On Porn)等。
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