浮躁快节奏的生活，人们往往会面对来自不同方面的压力，刷刷短视频，打打游戏，成为了一种放松和消磨时光的低成本途径。
难得的放松时刻，看看最近又有什么新鲜事儿，于是打开手机，刷到了一个有意思的短视频，哈哈大笑，收获到了快乐，于是，第二个视频，第三个......让我们忽视了时间，就这样一个下午被消磨掉了，回想自己看了什么，又说不出来，就是感觉很快乐，当下短暂的快乐。
人们有多少个当下，又有多少个明天，碎片化的快乐正在慢慢填充着你的闲暇时光，有时候会让人分辨不清自己是在现实还是在虚幻的世界。
24小时就是一天，手机绝对占据了一个人大部分的时间。
假如跳脱出电子设备的控制，我们的24小时这样设置：
8小时留给工作，专注工作，心无杂念。
6到7小时留给身体，早睡早起，保持充足的睡眠。
其他9-10个小时的时间，我们完全可以自由掌握：
主动获取知识，不是通过短视频平台推送，被动获取一些短暂的快乐。
自主做计划，学习新的技能，外出放松，和身边的朋友谈论对某件事的看法。
定期做锻炼，保持大脑的活跃度。
定期输出，做复盘，保持个人的自我更新。
一段时间下来，相信自律的生活习惯会带给人自由。
