初识观察者
第一次知道观察者这个词好像是在《当下的力量》这本书中，我发现了自己可以成为思想的观察者！那时候觉得很神奇，但是最终却没有将它实践到应用中去。
观察者之觉察
去年加入了绿水写作疗愈群，终于明白了观察者是用来观察自己的情绪的，观察这件事通常被叫做觉察。于是我觉察到了自己生气、恐惧、无助等等许多情绪，然后学会了转念，如果转念也不好使的情况下，我学会了与情绪共处。就是这样的觉察，一次次挖掘出我生命的真相，一次次让我看见旧的模式，建立新的模式，在原生家庭的伤害中一次又一次的走出来。观察者带我看到了人生的真相，当我学会了向内看时，又找到了人生的梦想。
观察者之抽离
过年期间琐事很多，加上头痛让我能量骤减。没想到在跟理智的跟老公做好沟通之后，在跟妈妈有一次深入的谈话之后，在一次次的与神对话之后，我发现，理智的沟通就是抽离出自己的角色，让自己成为那个观察者，看到对方的需求，理性的表达自己的需求，最后才能够到达一个双赢的局面。这一次我对观察者这个词又有了新的理解和感悟。可是就当我以为我已经很了解观察者的时候，没想到，最近居然看到了观察者的另一重身份。
观察者之双重感知
前一段时间师傅谈到了双重感知系统，我以为很简单呢，不就是边害怕边前进吗？但是应用起来去让我惊喜颇多。昨天头痛的不行，但是每天都在群里分享PET，如果是以前，头痛来了，我不想上班不想看书，只会躺在那里，挣扎着，看着手机，又埋怨着为什么我要头痛，我无法接纳头痛，我必须与之对抗，我不明白为什么头痛的人要是我。
但昨天，我使用起双重感知，边头痛，边分享PET，昨天的计划基本没有被耽误。这是第一次，我的灵魂好像站在了观察者的角度，既能看到头痛，也能如常做事。
今早，凌晨醒来因为女儿上学的事，辗转反侧。我散发出了许多负面信息，绝望、无助、恐惧、通通都找上门来，好像要账一样，要将我的能量带走。后来勉强睡着。再次醒来，我发现自己又可以重启双重感知系统，是的，我很怕，但我也可以边怕边前进，我的内耗很重，但我也可以边内耗边前进。
我可以做我生命的观察者，不掉入情绪的陷阱中，不让喜欢吞噬痛苦的大脑主导人生，我可以做自己生命的主人。
结尾一如往常，我向宇宙敞开自己，接收宇宙给予我的一切资源和支持，我很平静，我有足够的时间，我轻松且毫不费力的随着生命流动!
