又是一周，有的时候我很感慨，感慨时间过的太快，我抓不住一些东西，但是我又发现正因为时间的存在，才让我明白我的时间到底去哪里了，我一直在想，我是不是机械的复盘，套路满满的复盘，结果我发现并不是这样的，很神奇的套路，却促使我一直在一点点的进步，我想有些东西必是存在即合理的存在。
健康身心
身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。
一、睡眠：
回顾目标:4:30起，23:00睡
评估结果：3.21-22 早睡基本22:00之前就睡觉了，不过早上4:00起床，其他时间4:30起
分析原因：又感冒，身体真是有点弱，脑袋都不转那两天
总结经验：有时候别强迫自己，我发现我感冒那两天放弃晚上挣扎学习，早起效率反倒更高。
本周目标：4:30起，23:00睡，保证每天睡眠时间7个小时
二、运动：
回顾目标:运动3次以上，开合跳保持，平板支撑变成习惯
评估结果：快走完成1次，开合跳每天三次每次三组，一组20个，最后一组30+力竭为止，两天没做，运动差评
分析原因：感冒碰到大姨妈，人已废
总结经验：这周运动还是要慢慢恢复，运动会解决大部分烦恼
本周目标：运动3次以上，开合跳保持
三.饮食：
回顾目标:隔一断一，可能姨妈期，必须瘦
评估结果：瘦了哦，可能是折腾加感冒瘦的
分析原因：饮食挺好的，吃火锅也克制自己吃番茄锅，而没有吃喜欢的麻辣，轻断食了2次
总结经验：现在饮食对我来说，没有应酬或者外界诱惑，可以管住嘴了
本周目标：姨妈期过后，好好改善一下，抓住减脂期
关于读书
微信读书（2小时8分）
19.《环球人物》杂志社主编 《成长的骄傲与烦恼》不经意间看见的，最大的感受是无论你经历什么，都要有一颗向上的心。
喜马拉雅听
39.[美]希瑟·布里林特等所著《投资的护城河》长投课程的护城河都有提到
总结: 考试之前每周听一本，读一本，以轻松愉悦的为主
改进：读书一本，听书一本
自我实现
一、写作33.7万字
写作对现在的我来说就是写生活。总结：截止目前共完成170篇文章，共计33.7万字，获得了8044个喜欢，粉丝1926，爱你们，感谢你们一路的陪伴和给予我的鼓励！
改进：积累学习是我熬过这一阶段的基础
二、得到App学习
完成每日得到学习20分钟。
三、英语学习坚持学习
完成每日英语单词30分钟以上，有一天未完成
四、初级视频+试题
终于快完成了一本书的计划，下周继续按计划行事
娱乐休闲：
《妻子的浪漫旅行》这一期很一般
《最强大脑》真是看也看不懂的烧脑
《身临其境》喜欢董卿，真是太喜欢了
总结:喜欢就去追，管别人怎么说
改进：偶尔调剂，以学习为主
上周反思：
3.18你要明白你走的每一步都是你人生的一个点，走出属于自己的线。
3.19最近的确有点像热锅上的蚂蚁，明天听海绵话把每日的一些事项记录一下，然后有条不紊地进行，别贪急！
3.20或许我不该瞻前顾后考虑太多，还是先修炼自己为主吧！
3.21本来脑袋就转的慢，一生病更加不好了
3.22心里想着做好自己，完成那个，不健康的状态根本学不进去，注意身体健康最重要！
3.23或许我不该乱七八糟想太多，专注当下比较重要
或许我不该胡思乱想太多，用心体会当下比较好
或许我不该有有色眼光看，很多事情需要用心体会
3.24有时候祸出口出是真的
我的反思记录的都是每天当时的一种心理，我在反思中不断推翻自己，这是我不断进步的基础
鸡汤一发：
人类总是从自己选择的人生，看向自己没有选择的另一种人生， 感到羡慕，感到后悔。——川村元气 《如果这世界猫消失了》
【文末小心激】：
感谢一路陪伴的你们！
我是纳兰婉儿小女子，喜欢写作、读书、理财、旅行，我想成为自己想成为的人，实现自己的梦想，有钱有颜有才，遇见更好的自己。
正在坚持自律、追梦的过程中......
你想一起来吗？欢迎添加微信yundongfeng521，我们一起组队打怪！
我想要搭讪 funny（有趣）、honey（可爱）、money（有钱不光是金钱的意思哦）、special（特别）、exert oneself（奋发）的你们！
