春困
《江畔独步寻花·其五》唐代：杜甫
黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。
黄师塔前的江水向东流去，温暖的春天使人懒洋洋地发困，我倚着和煦的春风缓步前行。
春困秋乏夏打盹，春困的原因是什么呢？
其实，春天犯困也是一个常见的临床表现，它的原因可能是因为春天温度上升以后皮肤的毛细血管扩张，在这个时候有效的血管内的循环血量就有可能下降，这个时候大脑的供氧就有可能会逐渐的减少，大脑供氧有所下降，人体就会有困意的情况出现。
在春天出现春困是一种正常的生理反应，我们应当注意休息，特别是在春夏交际的时候或者温差变动比较大的时候，我们都要注意生活起居的调整，要保证日常的睡眠。晚上适当的早一些睡，早晨稍微晚一点起来，保证好的睡眠的时间提高睡眠质量，解决春困。另外，我们可以适当的增加一些运动，因为适当的体育运动可以增强新陈代谢，活跃我们的心脑血管，增强体内氧气含量，从而让大脑活跃。春天，我们可以适当的睡个午觉，但是午觉的时间不建议过长，要控制在二十到三十分钟以内，这样可以保证下午的精神状态又不至于影响晚上的入睡。
当然，春困的原因多种多样，生物钟发生改变、不良的饮食习惯、肝脏异常、贫血等等，也都是春困的原因。
春天要做好养生工作，每顿饭只吃八分饱即可，以免增加胃肠道负担，可多吃芳香气味的香菜香椿芽，香蕉苹果或橙子等，其芳香味能提神醒脑，去除疲劳感。均衡为身体摄入营养。另外根据天气变化增减衣服，不可剧烈运动，以免伤害阳气，加重疲惫感。
