昨晚的睡眠又是一节一节的了，9点听直播竟然睡着了，然后10点醒了，然后睡不着了，听着音频不知道啥时候睡着了，然后再次醒来还没到3点，再次听音频迷迷糊糊睡到6点多一点醒来，完成了第一组合的床上动作。
早餐在8点左右吃完，之间完成了30分钟的练习，1000个垫脚，还炒了红枣，在网上无意中看到，用炒焦的红枣和桂圆肉泡水喝，可以改善睡眠，刚好家里还有一点，顺手炒出来，刚好加入米汤和黑豆水里面，满满一大杯。
昨天就决定好今天去颐和园，买好了面包片和小黄瓜，刚好做好了椒盐梅花肉，自己做了简单的三明治，准备好一切，出发跟公交车了，今天是假期的最后一天，路上没有太堵，刚好一个小时到达颐和园的东门，昨天买的年卡立即启动。
以为人不多，果然是自己想多了，不过还好，自己的目的就是看景色，围着西堤走了一个半圆。
上午进去的时候刚刚好，哪知道1点左右，开始起风了，昆明湖里波浪起伏，前两天在视频里面看到有人发的视频，没想到今天下午竟然亲身经历了一番，不过我看到的还不是那种波涛汹涌的气势，等下了公交回家的路上，感受了风的猛烈，果然这个时候体重的重要性就体现出来了，此刻的昆明湖应该又是一番风景吧。
皇家园林处处是美景啊，觉得不会拍照的人在这里也能拍出大片的感觉了吧？
回家立即洗澡，然后开始艾灸中脘，关元，今天这两个穴位都有了透感，然后又灸了太冲穴，三阴交和涌泉穴，今天准备早点睡觉了。
