中午吃饭，我跟爸爸先吃完了，女儿看到我们都吃完了，就不高兴地说又是我最后一个吃完。我就跟她说，是哦，那你想想看是什么原因导致的。女儿说，爸爸妈妈嘴巴那么大，我的嘴巴小，我说嗯，这是个理由，还有别的吗？女儿想了想说，因为爸爸狼吞虎咽，吃得很快！我说嗯，还有别的吗？女儿又想了想说因为爸爸妈妈跟她讲话，影响她吃饭，我说恩，还有吗？女儿说因为她自己讲话影响了吃饭。我说嗯，你很懂得思考问题，要解决这个问题，我跟爸爸的部分，嘴巴大我们是没办法改变啦，那我跟爸爸以后吃饭尽量不跟你说话，不影响你，爸爸也要细嚼慢咽，那你自己的部分呢？女儿说她也要尽量不讲话。
六点自我肯定
1 能够学以致用，积极倾听孩子
2 能够虚心接受女儿提出的意见，尊重孩子
3 能努力的去看见孩子背后的需求
4 能够跟爸爸很认真的沟通孩子提出的意见，。认真负责
5 能为了孩子努力学习
6 善于利用资源
二.自我觉知：
1.-我希望孩子拥有的核心人生品质：爱思考，愿意求助，善于利用资源，自我负责
2.-我今天做的有助于构建孩子的这些品质的事：4鼓励孩子自己思考找出原因
3.-我今天做的阻碍这些品质的形成的事：无
三.助力孩子：找到与自己期望的一个品质相关的事件当面肯定孩子。当做完后，反馈自己的感受。
我希望孩子能够有独立思考能力，当孩子自己思考说出最后一个吃完饭的原因时，我赞扬孩子很会思考问题
我的感受：积极倾听孩子说，跟孩子沟通更流畅了，这让我感觉很欣慰
