刚和李利大师告诉我在高铁上高铁上记了115个雅思单词，背了一本新概念。
反思：最近记忆训练断断续续的，一直突破较慢；演讲这块虽开了头，但是感觉实力比高手还差不少。
我：我记忆训练那个现在比较落后了
李大师：记忆也是一个技能，没有练到本能时用断断续续方法练进步当然慢。
我：你倒提醒我了，演讲/写作/记忆，要想提升，只有多练。演讲在舞台练，写作平时复盘练，记忆在随时随地练。
我：我想起了龙兄说的一句话，一个演讲高手=演讲练习者×50次舞台经验；同样的，一个记忆大师=记忆练习者×无数次的联结出图；只要是技能，就必须是不断的训练。
李大师：我问一个在头马获得演讲冠军的老师，你从小白到冠军练了多久。她说500场。她为了练好英语把美剧《老友记》全部背下来了。国内国外演讲冠军的视频做了8本厚厚的笔记。
我：突然get了一个技能，谁掌握了持续行动力的方法，谁就能赢。这里面不是坚持那么简单……明白了。
我：持续行动力=精力 时间 正念 反馈 输出…各种加持。
聊着聊着，正好解决了我的困惑，成功方法很简单，却也不简单，持续的行动力需要持续的正反馈。
如何获取持续的正反馈？
不断的复盘迭代自己，最近工作太忙，出差应酬搞得自己心神恍惚，有时想彻底的给自己放个假，讲书、PPT图解、拆书、演讲、记忆很多我以前做其中一件都会怵头，何况这么多，我有时会怀疑自己是否可行。
少说多做，提高自己的成就感，写写感恩日记，帮助老铁，提升自己的格局，时间效能最大化，迁移到工作生活中……所有这一切都是为了打造自己的技能。
我有一盒卡片，一个杂念收纳瓶，还有一颗永不放弃的心。
继续努力，更加坚定了我自己的目标，验证了自己的想法，一切很美好！
