早上起来比较饿，喝完黄芪枸杞水，上称后发现自己体重只减了不到一斤，太好了，感觉自己要是再瘦下去真的会皮包骨的，哈哈哈......，之后给自己打了一杯悦汁，今天开始早餐可以加水果了，挺好的，但还是感觉不喜欢喝，虽然自己每餐都按食谱来，每餐还是要和喝下悦汁抗争。
来看看今天的食谱，可以喝小米粥，太好了
接着跟杨淇老师的直播视频开始今天的功课，学完感觉今天的功课特别简单，没有拉伸的体式，坐着就可以完成，好开心。
到中午喝了小米粥，一点也没有抵抗的感觉，喝完感觉很好，自己平时也会这么煮着吃，不过刚复食老师特别提醒要煮的很稀，煮完发现不够稀，又多加了一些水，然后是这样子的：
喝完胃没有任何不适，说明煮的达标，呵呵呵......，晚上继续喝我的小米粥，挺好的。
今天整个人的状态都挺好的，就是感觉有些饿，突然好想吃烩面，想着结束后，我要奖励自己去吃一碗。
